ぽっこりお腹がやばい！忙しい主婦の対策方法

ダイエットをするのなら運動をしなければ 「脂肪が燃焼しない」とのイメージがあります。 しかし忙しい主婦は、時間的にも体力的にも けっこう大変なものです。 そこでいつでもどこでも自分の空いた時間でできる 効果の高い良い姿勢のダイエット方法を 紹介します。 ▶背筋を伸ばして正しい姿勢をとる 背筋がピシッと伸びていて綺麗な姿勢な人には 肥満の人は少ないのではないにでしょうか？ 正しい姿勢をとることで、下腹部に負荷がかかって それだけで多少のエネルギーを使ってみる 実感があるませんか？ この姿勢を習慣づけて過ごすことで、 基礎代謝をたかめることができて 筋力アップにも効果が期待できます。 姿勢が綺麗だからスタイルがいいのか？ スタイルや良いから姿勢が綺麗いに見えるのか？ どちらが正解なのでしょう。 ▶姿勢が悪くなる原因は 日常的に姿勢が悪い人の原因として、腹部の筋力の低下が あげられますが、皮下脂

[suzukisan56]

結婚をして子育てをして数年、気がつけばお腹がぽっこりとでてしまい太ってしまいました・・。来年から働きたいため、私が選んだ対策方法の紹介です。