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またまた気になった本を 見つけたので買ってみました 最近は自律神経が おかしくなりがちです 自律神経... またまた気になった本を 見つけたので買ってみました 最近は自律神経が おかしくなりがちです 自律神経を整える最高の食事術 小林式食べ方の新常識 流行りものダイエットは禁物 腸内環境を良くすれば底力がつく 朝食によって時計遺伝子が始動 腸内環境が悪いと太りやすくなる オリーブオイルは便の潤滑油 眠くならない昼食の取り方 美味しくないは食事の悪影響だらけ 食事を抜いても痩せない 炭水化物抜きダイエットではやせない などなど気になったところを 書いていきます 副交感神経 副交感神経の働き 男性は30歳 女性は40歳を めどにガクンと下がる コップ1杯の水 コップ1杯の水を飲むことの 大切さ 水を飲むことで 自律神経のバランスを整える 緊張を和らげる こまめに水分を補給する 腸内環境が悪いと太りやすくなる 腸内環境が悪いと 消化、吸収が弱る 代謝も落ちる それほど食べてないのに メタボや太ってしま
2019/06/18 リンク