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[Shin_Watanabe]

暇な時にしよ

[marugotobanana1]

筋トレ

[t_ita]

うん.無理。

[rubellum]

表現がよい

[edorune]

どれも怪我しそう・・

[ume-y]

見るだけで無理と思う。

[inulab]

思いの外硬派だった

[symphonicworks]

道具は一切不要！ 自宅でできる全身トレーニングメソッド。 - BODY CARE - X BRAND

[kumaya77]

やる！

[wbbrz]

発想は面白い。ただ3/5が腕立て伏せってのは偏りすぎでは…？

[osuke241]

うん

[kmagami]

これを参考に自分のペースで(^^;

[mottii-cocoa]

やらないとなぁ。このたるんだ体、何とかしないと…（−＿−；）

[chuchuchun227]

( ´ ▽ ` )ﾉ

[sivadselim]

道具は一切不要！ 自宅でできる全身トレーニングメソッド。 - BODY CARE - X BRAND

[naoki909]

こういう記事を読んで毎回思うのはモデルとなっている人物やキャラクターが最初からガチムチ過ぎて、読む人を錯覚させるのではないかといいうこと。自重トレーニングには限界があるんですよ！

[taakerr]

頑張る！！

[key94]

あとで、よも。

[aceraceae]

一応ブクマするけど、結局道具使うトレーニングのほうが「簡単」だったりするんだよなあ。

[naomao80]

.

[reglanz]

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[nanagami]

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[cha-cha-ki]

あとで読む

[mekurayanagi]

これは既に有る程度の筋肉がついてないと不可能。無理に1・2回やってみて腰を痛めるのがオチ。まずはまともに腕立て・腹筋・スクワットをやって、刺激が足りなくなって初めて手を出していいレベル。

[kobachi58]

あとでやる。

[ibisyouta]

どれも滑稽でワロタ

[pianomanshow_iwate]

道具は一切不要！ 自宅でできる全身トレーニングメソッド。