ネットに広がる「コロナ疲れ」「コロナ鬱」の声 臨床心理士が教える“3つの対処法” | 国内 | ABEMA TIMES | アベマタイムズ

「はっきり言って コロナ疲れ（中略）情報に流され情報に踊らされギスギスした感じがもうイヤ」 「コロナ疲れが世の中に広がってますね…（中略）楽しみは全部中止、終わりが見えない」 新型コロナウイルスの感染拡大を受けて、SNSに書き込まれたこれらの投稿。ついにはメンタルや肉体に不調をきたし、「コロナ鬱になった」という人まで出てきている。 「ここ最近毎日吐き気するし寝入りが浅くて寝起きがダメだしもうこれはコロナ鬱」

[jamira13]

繊細すぎる

[nenesan0102]

鬱っていうか経済の落ち込みがヤバイし、仕事なくなってヤバイ人には現金あげるのが1番ですわ

[behuckleberry02]

どちらかというと順調に正常性バイアスが働きはじめた感がある。皆が油断してきたのを感じる。でも別に悪いことじゃなくて、気をつけるポイントを絞ってメリハリつけて正しく効率的な予防していけば良いのだと思う。

[diet55]

「臨床心理士で心理カウンセラーも務める明星大学准教授の藤井靖氏」 1. テレビやスマホを見る時間を絞る 2. 自分の日常生活を守る 3. コーピング（ストレスへの対処）「本を読む」「音楽を聴く」（目標30～50種類）

[ueshin]

不安やストレスが大きくなりすぎたら、とりあえずは情報のシャットダウン、頭を空っぽにする瞑想など、それから立ち去る。ノーマン・ピールは効く。

[k4izka]

"緊急反応といって、一時的にテンションを上げたり、活動レベルを上げてストレスに対処しようとする。しかしピンチが長引けば長引くほど、今度は反動で落ち込む時期がくる" 震災後の「がんばろう、日本」を想起するね

[myamyugon]

そろそろ来るぞと思ったら、やはり。

[tarodja3]

...まあ、気持ちは分かるが、、そんなヤワなことでは先が思いやられるねえ、、、、