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人類最強の「糖質制限」論(江部康二著)の書評
日本人の摂取カロリー(1日)の平均は高度成長期以降減り続けており、近年は横ばいの状況が続いていま... 日本人の摂取カロリー(1日)の平均は高度成長期以降減り続けており、近年は横ばいの状況が続いています。それでも日本人で肥満に悩む人は30代以降の男性を中心に増え続けて、一向に安定する気配がないのです。肥満が誘因となっている糖尿病の罹患率も、右肩上がりに増え続けています。(江部康二) PDFA習慣術の徳本昌大です。 今日はダイエット(糖質制限)についての記事を書きます。 人類最強の「糖質制限」論 ケトン体を味方にして痩せる、健康になる (江部康二著)から糖質制限のキーワードを拾っていこうと思います。 江部氏は糖質制限のノウハウをきちんと知り、それを日ごろ意識することで ラーメンやパスタをやめられると言っています。 本書から糖質制限のメリットになる部分を抜き出して、糖質制限の価値をお知らせします。 アメリカでは、1971年から2000年までの間に肥満対策として 脂質の削減キャンペーンが行われまし