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老けこむ人は「声の出し方」が間違っている
最近、なんとなく声が出しにくくて、かすれてしまう。声が通らなくなったような気がする。そういえば、... 最近、なんとなく声が出しにくくて、かすれてしまう。声が通らなくなったような気がする。そういえば、前よりも声が低くなっている……。 もし、こうした声の変化を少しでも感じていたら、それは声の曲がり角、いわゆる「大人の声変わり」かもしれません。 これらの変化は、だいたい40代から起こる方が多いのですが、女性の場合は低くなりつやがなくなり、男性の場合は、年齢とともに声帯の筋肉が衰えていくため声が高くなっていく傾向にあります。 原因は、加齢によるホルモンバランスの崩れによる声帯の変化、筋肉の衰え、長年の間違った声の出し方による喉の痛みですが、「仕方がない」とあきらめて放置しておくと、声を出すたびに喉に負担をかけることになりかねません。放っておくと、ガラガラのおばさん声や、こもって響かないおじさん声になってしまうかも。では、どうすればいいか? 喉を痛める発声法は、顔をたるませる? 喉に負担をかけない正