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第1回 人の体の構造を知って食べたものの影響を知る
人の体は60%が水分?! どんなに忙しいビジネスパーソンでも食べたり飲んだり、顔を洗ったり、お風呂に入... 人の体は60%が水分?! どんなに忙しいビジネスパーソンでも食べたり飲んだり、顔を洗ったり、お風呂に入ったりと、毎日、自分の体のために費やす時間をお持ちだと思います。 でも果たしてどれぐらいご自分の体のことをご存じでしょうか? なんとなく、メタボにならないように食べる量を減らそう、とか、お腹まわりが気になりだしたからジムにまじめに通おう、と考える方がいるかもしれません。 食事量を気にしたり、ジムに通うことも大切ですが、まずは、人の体がどうして太ったり、痩せたりするのか、その基本的な体の構造のことを知っていただきたいと思います。 まず知っていただきたいこと、それは、人の体は60~70%が水分でできているということ。 肌に弾力があるのも、脂肪でブヨブヨしてしまうのも、これは水分があるからこそ。 体内の臓器や血管も細胞と共に水分でできているのです。もちろん血液も。 そしてこの体内の水分の質が、健