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人が不安や後悔を抱え生きるのがしょうがない訳
不安になっちゃうの、しょうがない! 不安というのは、小さな恐怖が慢性的に積み重なって解消されない状... 不安になっちゃうの、しょうがない! 不安というのは、小さな恐怖が慢性的に積み重なって解消されない状態です。恐怖というのは、生存が脅かされる危険な状態を避ける心の働きです。 敵が襲ってきたら、戦う、逃げる、隠れるなどの対処をします。戦って勝てれば高揚感になり、逃げきれれば安心感になります。ところが、隠れるという対処がくせ者なのです。 危険に対して隠れる対処をした場合、隠れていると危険が去ったかどうかがよく認識できません。隠れていても敵に見つかってしまったら、戦うか逃げるかの対処を再度しなければならないので、警戒感が持続してしまいます。危険が去らない状態でコルチゾールが分泌され続け、健康に悪影響を与えるのです。 不安には、発端となる恐怖の対象があります。 たとえば、嫌な上司からたびたび小言を言われているとします。言われるたびに下を向いてやり過ごしていると、警戒感が持続してしまいます。「今日もま