午後､睡魔に襲われないためのランチとは？

「コンビニ飯は不健康！」「コンビニ飯が続くと罪悪感が……」とあきらめてしまっている方、印象だけで決めつけてはもったいない！ この連載ではシニア野菜ソムリエの丸田みわ子氏が、毎回テーマに沿ってコンビニ飯の上手な選び方を紹介します。今日は「ランチ後眠くなって仕事に集中できない！」というあなたへ。 ランチ後、睡魔に襲われて、仕事が捗らないことに悩むビジネスパーソンは多いのではないでしょうか？ それは、あなたが怠惰なわけでも、ダメ人間なわけでもなく、食べ合わせの問題かもしれません！ ランチでは何を食べれば、睡魔から解放されるのでしょうか。コンビニメニューから考察してみましょう。 ランチ後の睡魔は「低血糖」の仕業かも ランチ後に睡魔が襲ってくるのは、ある意味、自然の摂理です。「食べる」という行為の後には、体温や血糖値が適度に上がり、食後しばらくするとこれらがだんだん下がっていきます。その過程で、人は

[nomotchi]

「炭水化物を控えて、脳の回転をよくする魚油や、脳の筋肉を鍛える動物性タンパク質を食事から摂る方が、格段に効率がUPするようです。」「老廃物の排出を促す野菜もプラス」

[deep_one]

最近ホットエントリになっていた人に見せたい（笑）／炭水化物を抜いて食え、的な。

[countzero00000]

気になる

[nagisabay]

昼に炭水化物食わなかったらいつ食うんだよ俺…＞午後､睡魔に襲われないためのランチとは？ | コンビニ飯ハイパー活用術 | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト