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なにかとストレスの多い時代のなかで、「ウェルビーイング」(well-being)に対する関心が高まり続けて... なにかとストレスの多い時代のなかで、「ウェルビーイング」(well-being)に対する関心が高まり続けている。ご存じのようにそれは、「身体的にも、精神的にも、社会的にもすべて良好で、満たされた状態」にあることを意味する。 身体の健康のみならず、心や人間関係などの包括的な健やかさの追求が、本当の意味での幸せにつながるという考え方だ。 なお、そのことに関連して注目したいのは、『「最新医学エビデンス」と「最高の入浴法」がいっきにわかる!究極の「サウナフルネス」世界最高の教科書』(Carita Harju 著、こばやし あやな 訳、Jari Laukkanen 監修、東洋経済新報社)の著者の主張だ。 日本でも人気の高いサウナの本当の効果 日本でも人気の高いサウナこそが、ウェルビーイングに大きく貢献できる新習慣だというのである。 たしかに近年は、サウナ浴が健康にも明らかによい効果をもたらすことが、