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自粛疲れに!癒しのベーコンを焼く動画♡ - リウのくらしの絵日記
Webマガジン「COSMOPOLITAN」で面白い記事を見つけました。 医師であり医療ジャーナリストの森田 豊先生... Webマガジン「COSMOPOLITAN」で面白い記事を見つけました。 医師であり医療ジャーナリストの森田 豊先生による「外出自粛」に疲れてしまったときの11の対処方法です。 不安や不眠が「コロナ疲れ」を招くので、家でできる簡単な方法が紹介されています。 そのいくつかを挙げますと・・・ ・適度な運動をする ・コーヒーの香りを嗅ぐ ・クラシック音楽を聴く ・ガムやスルメをかむ など、すぐに実践できる簡単なものばかり。 その中で、特に目を引いたのが、 「フライパンでベーコンを焼く」。 一定でない、ゆらゆら揺れるベーコンの動きや、一定でない音は、自律神経を整えて心を落ち着かせ、心地よさを感じさせる効果があるそうです。 その“ゆらゆら”は、「1/f(えふぶんのいち)ゆらぎ」という、木の葉がサラサラと風になびく音、小川のせせらぎ、波の音、小鳥のさえずり、ろうそくの炎の揺らぎなどと同じもの。 なんでも
2020/04/11 リンク