体調とブログと私 - ブーさんとキリンの生活

ブログは転落したけれど、私は元気です。 今は体調管理を第一に過ごしています。 そのため、ブログの更新はのんびりです。 たまにしか書かないブログは評価が落ち、いろんな数字が崖下に落ちました。 それでも体調がいいので、私としては花丸です。 体調がいいと言っても、生まれながらの虚弱体質。 今月は39℃の高熱、胃腸炎、急激な「やる気ゼロ」で動けなくなりました。 長引かず2日以内に回復しているのが、私には大きな変化。 昨年夏から始めたセルフケアの効果を実感しています。 www.bu-kirin.com フォームローラー、ダイエットスリッパ、ラジオ体操、スキンケア、顔のトレーニングとマッサージ。 気になったことをあれこれ続けて、身体と顔、気持ちが少しずつ良い方向に変化しています。 さらに筋肉を増やすため、先月から筋トレと食事量を増やしました。 ちょっとした気分の落ち込みは、勉強しなおしたメイクで上げら

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寝る前に脳内音楽を流してのラジオ体操（第一＋第二ージャンプ動作）くらいしかやっていませんが、それだけでもまあ快調です。そうそう、便秘気味が気になったので安いヤクルトもどき飲料を常用したら改善しました。

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Twitterの発信でお元気そうな時は、こちらもテンションが上がります。健康１番！まったくその通りです＾＾

[pucayu]

体調も、気持ちも、ブログも（！）、アップがあったり、ダウンがあったり、寄り道したりですよね。そんな中でセルフケアを続けているキリンさん素敵です！

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たまにでも、ブログ仲間の更新は嬉しいです。もちろんご無理されませんように。