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【読書】食事の大切さについて学べる本を2冊読みました。 - 日々、本と暮らす
忘年会・クリスマスパーティーなど御馳走が増えるこの12月。食事に関する知識を身に付けて、体にいい食... 忘年会・クリスマスパーティーなど御馳走が増えるこの12月。食事に関する知識を身に付けて、体にいい食べ方を知っておいた方がいいかもしれません。 今回は食の大切さを実感できる本を2冊紹介致します。 世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術 石川三知 世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術 作者: 石川三知出版社/メーカー: SBクリエイティブ発売日: 2017/04/28メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る 長友佑都 高橋大輔、荒川静香 トップアスリートを育てた最強栄養士が明かす! いま、一流のビジネスパーソンがもっとも注目しているのは、「食事」。 しかし、世の中の食の情報は間違ったものだらけ。 ・コーヒーで目を覚ます ・栄養ドリンクで力を振り絞る ・空腹で集中力を高める ・甘いものでリラックスする …などはすべて、脳に悪い習慣といえるでしょう。 では、脳を上
2017/12/03 リンク