キヌアってどんな食べ物？特徴や栄養？！ - japan-eat’s blog

「母なる穀物」と呼ばれるキヌアは、普段の料理に積極的に取り入れたいスーパーフード。 クセのない味なので、いつもの料理にちょっと混ぜるだけでいいんです。 日本よりも海外のほうが認知度の高いキヌアについて、もう少し深く知ってみませんか？ スーパーフードとして世界的に注目されているキヌア。雑穀のひとつとして知られていますが、食べ方がわからないという方も多いのではないでしょうか。 意外にも、キヌアはさまざまな調理法で手軽に味わえる食品なのです。 キヌアとは キヌアの栄養について 白ご飯の栄養素（100gあたり） キヌアの健康効果 骨粗鬆症予防 むくみ予防 貧血予防 太りにくい体作り キヌアに期待できる美容効果とは キヌアの基本の下ごしらえ キヌアとは キヌアはヒユ科アカザ亜科アカザ属の植物です。 アンデス地方のすべての国で古くから生息しているキヌアは、飢餓問題を救う奇跡の完全栄養食。 冷涼少雨の高

[watto]

葉っぱから採るのかと思ったら違った。キヌア・リーブス。言いたかっただけですごめんなさい

[koppasan]

ほとんどネット買いしない人（自分）場合、地方スーパーの棚に並んでいるか？確認してみます

[cosmos-children2021]

キヌア名前は聞いたことがありましたが、素晴らしい栄養バランスですね！

[shiho196123]

白ごまみたいなものですか？ 癒やされました‼️ありがとうございました！感謝してます。