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【イキイキとした生活を】ランニングのメリット・デメリット - 書く、走る。
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最近、健康志向から筋トレやランニングをする方が増えていますよね! KAWARUNは現在、趣味でランニング... 最近、健康志向から筋トレやランニングをする方が増えていますよね! KAWARUNは現在、趣味でランニングを始めて5年目です。 今回はわたしの経験からランニングのメリット・デメリットをまとめました。 体験者だからこそわかる、マラソンの魅力やトラブルを伝えられたらと思います。 ランニングのメリット 身体が引き締まる ストレス発散になる 健康的な生活になる 自分の成長を感じられる 派手なウェアが楽しめる いろいろな方との交流 ランニングのデメリット 意外とお金がかかる 洗濯物が増える 日焼けする 走りすぎると老化を早めたり寿命を縮めたりする まとめ <スポンサーリンク> ランニングのメリット まずはランニングのメリットからチェックしてみましょう! 身体が引き締まる KAWARUNが1番実感しているメリットは身体が引き締まることです! 「体重が減った!」という方も多いのですが 体重が減少するかは人