人間関係でぐったり疲れた心を回復する3つの方法：書評 | ライフハッカー・ジャパン

『心の疲れをとるコツ』（植西 聰 著、WAVE出版）の著者といえば、生きていくうえでのさまざまなメソッドをわかりやすく伝える「コツ」シリーズでおなじみ。 新刊である本書では、タイトルにあるとおり「心の疲れ」をとり去って心に元気をとり戻すコツをまとめています。 「心が疲れている人」は、いろいろな意味で無理をしているのではないかと思います。 がんばりすぎたり、能力以上に背伸びをしすぎたり、人から好かれようと無理をしたりしているのでしょう。 そのような「無理」が、心が疲れるもっとも大きな要因ではないでしょうか。 言い換えれば、ありのままの自分、ありのままの現状を受け入れて、自分らしく、のびのびと生きていくことが、心に疲れをためない大切なコツになると思います。（「はじめに」より） こうした考え方に基づく本書のなかから、きょうは第1章「人間関係でぐったりした心の疲れをとる」に焦点を当ててみたいと思い