ストレスを減らし、もっと幸せに、もっとクリエイティブになれるシンプルな方法とは？ | ライフハッカー・ジャパン

Inc.：もしシンプルでコストもかからず、鬱やストレスを防ぎ、生産性を上げ、頭が冴えて自制力を上げられるだけでなく、血圧のような健康指標を改善できる方法があると聞いたらどう思いますか？ きっと迷うことなく、その錠剤や飲み薬、習慣を取り入れることでしょう。 Jill Suttie氏がアメリカの研究機関Greater Good Science Centerに最近寄稿した論文によれば、こうしたメリットをすべて得るためには何の努力もいらないし、一銭もかからないのだそうです。 やるべきことはただ1つ──もっと多くの時間を自然の中で過ごす。 Suttie氏は論文の中で、調査結果を記す前に次のように述べています。 科学者たちは、人間が自然の中にいることは脳と行動に深く影響し、不安や悩み、ストレスを取り除き、注意の幅やクリエイティビティ、他者とつながる能力を高めるのだということに気がつき始めています。 さ

[icecream1975]

悪いものを見ないのが一番

[hodaka645121]

高尾山にでも行こうかな/ストレスを減らし、もっと幸せに、もっとクリエイティブになれるシンプルな方法とは？

[tockri]

ネットみない。

[kujofaru]

ライフハッカーを読まない

[hxoxo]

わかる気がする。気持ちが行き詰ったときに近くの川沿いを散歩するだけで重い気持ちが軽くなるんだよね。。自然のなかで体を使うのって人にとって大事なんだと思う。