二度寝をしない工夫 - 自分方位研究所

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 もう何度も本ブログに登場しているネタですが、習慣化ということで引っぱりだしてきました。 習慣にしていると胸をはるほどのものでもないですが、毎朝、「二度寝をしない」というのを習慣にしています。 ルールは一つ。「目覚ましが鳴ったら起きる」これだけです。 以前は二度寝三度寝あたりまえで、予備の目覚ましをいくつもセットしておくという、寝る前から負けを認めているような状態でした。 そこでやりだしたのが、夏休みのラジオ体操で押してもらうスタンプカード。これを応用して「早起きスタンプカード」を作成しました。 名前は早起きですが、実際には、早起きできたらというものではなく、起床時間は不問。目覚ましが鳴って、二度寝しなければスタンプを押す、というもの。 もし二度寝してしまったら、その日の欄にはX印を付けることにしていました。 工事現場の「無事故連続○○日」のよう

[kaito87]

ええやん！