カフェイン怖いぞ！！！│ナターシャ・タイムズ 最新のホリスティック／酵素栄養学をベースにした健康管理＆ダイエット情報-

健康情報に振り回されると不健康に！ テレビや雑誌の健康情報はあまりにも一片的で、視聴者（読者）をむしろ不健康に導いてしまうようなものが多いのには困ったもの。 最近のテレビ番組で、「基礎代謝を上げるにはカフェインが有効。３～４時間おきにコーヒーを飲むと効果的」なんていっているのを聞いて、さすがの私も唖然。こんなこと真に受けて実行したらとんでもな～い!! コーヒー・チェーンなどは、「コーヒーにはポリフェノールが多く、ガン予防に」と宣伝していますが、どんな植物だってポリフェノールが多いのは当たり前。それよりも、問題はカフェインが強力な麻薬ともいえる物質だということ。すぐ思考がハッキリしたり、疲労が減った感じがしたり、精神高揚効果があります。このため、アメリカのフィットネス系サプリメントにはカフェインを加えたものが多いんです。でも、カフェインの中毒性、副作用はかなりのもの。サプリメントで摂るなんて

[qinmu]

カフェインの害。