「怒らない１日」をすごしてみませんか？ゲーム感覚で「怒り」をコントロールしてみましょう | 【良習慣の力！】ブログ

あなたは、最近怒りを感じましたか？ 私は、「怒らない」と決めています。 「怒る」というのは、反応することになるので、あまり好きではありません。 スポンサーリンク あなたが「怒る」という選択をしている誰かの言葉に怒ったり、誰かの行動にイライラする。 それは、怒りやイライラの原因が自分以外の人によって生み出されていることに他なりません。 「怒る」のは、他でもない、あなた（であり私）なのです。 怒りは外部要因による「反応」によって起こります。 しかし、怒るのか、怒らないのか、それはあなたが決めることができます。 過去を思い出してみましょう。 どのような状況であっても、「怒る」という選択肢と、「怒らない」という選択肢があったはずですよね？ その選択肢から、「怒る」という選択をしたのは、あなた自身です。 誤解して欲しくはないのですが、私は「怒ってはいけない」と言っているのではありませんよ。 怒りを感