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はじめに 今すぐにお手軽にストレスを解消したい!癒されたい!となるときもあるでしょう。そのとき、あ... はじめに 今すぐにお手軽にストレスを解消したい!癒されたい!となるときもあるでしょう。そのとき、あなたにはストレスを解消する方法がありますか。なかには音楽を聴いて癒しを得て、ストレス解消をする方もいらっしゃるでしょう。音楽にはさまざまな種類があり、そのときの気分に合わせた音楽を聴くことでストレス解消につながる可能性があります。なぜ音楽を聴くことがストレス解消になるのか、どのような音楽がよいか解説します。 ストレス解消の前に少しでもストレススルーできるようになりたい方は、ストレスを上手に受け流すスルースキルの身につけ方6選でより詳しくご紹介しています。あわせてご確認ください。 ストレス発散方法としての音楽 音楽は聴くだけでストレス発散ができるおすすめの方法です。現在では、スマートフォンやパソコンが1つあればインターネットにつながります。インターネット環境があれば無料で聴けるものから、サブスク