久々早朝 土踏まずはまだちょっと痛い1kmラン！ [東京マラソンまで38日・ランニング日誌]

先週末から昼ランが続いていたが、今日から4日連続で外出案件なので、早朝に戻した。 複数の友人から、僕の土踏まずの痛みは、「足底筋膜炎」という症状ではないか、と言われた。 先月シューズを新調したのだが、それから長距離を走ったりスピードを出したりすると痛みが出る。 インソールが合っていないのではないか、ということで、僕もそんな気がする。 インソールをオーダーして作ってもらうサービスがあるそうなので、それも検討しよう。 あとは、買い換える前のシューズをもう1足買い直すというのもアリかな。 いずれにしても早く治してしまおう。 今日も1kmショート。左の土踏まずは昨日とほぼ同じくらい。まだ痛みがある。 昨日急ぎ足で40分ほど歩いてしまったのが良くなかったかもしれない。 今日はそれほど歩く予定はないので、養生しよう。 – 今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.0km／13