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ビタミンCメガドースと睡眠の関係について調べたり今年最低体重タイまで落ちて喜んだ一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
もともとビタミンCは朝に1000mg飲んでいた。 それを先週から1,000mg x 1日4回、朝、昼、夕方、寝る前の4... もともとビタミンCは朝に1000mg飲んでいた。 それを先週から1,000mg x 1日4回、朝、昼、夕方、寝る前の4回、つまり4,000mgに変更した。 すると、ちょっと睡眠が変化したように感じた。 具体的に言うと、睡眠が短くなったのだが、眠気はなく、むしろ元気な感じ。 気になって検索して調べたが、何人か同様のことを書いている人がいた。 それらを読むに、一過性のもののようなので、気にせず続けてみようと思う。 睡眠の質が上がっているほかに、午後から夕方の集中力がとても高いのも、メガドースと関連しているような気がする。 ちなみに飲んでいるビタミンCはこれ。
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