ゆったりした生き方 - ziechanA’s diary_糖尿病でも元気!

ゆったり生きるとは 骨と筋肉と内臓をゆるめる マラソンの野口みずきさんのエピソード イチローの言葉 宮本武蔵の五輪書に書かれていること 結論 ゆったり生きるとは これまで糖尿病と言われてから自律神経に興味を持ち、色々な本を読んできましたが、その結果、思うことは生活習慣病をはじめとする多くの病気は一生懸命に生きようとして交感神経が高ぶり副交感神経が追随せずに自律神経の乱れが起きてくるからだと思います。 若いときは眉をキッとあげ目力をたたえて戦闘モード１００％で仕事にも遊びにも立ち向かうことができました。 その時は一時的に交感神経があがり血管が収縮し、脈拍も血圧もあがりますが、若いので副交感神経もすぐに立ち上がり、自律神経の回復が早いので体調に影響が出ません、 ところが、男性は３０歳頃、女性は４０歳頃から この副交感神経の戻りが鈍くなってくるようです。 そうなると交感神経があがった状態が続くた

[shigechikun]

脱力、難しいけど大事ですね