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現代人が最高のパフォーマンスを発揮するには「儀式」が欠かせないぞ!という本を読んだ話
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現代人が最高のパフォーマンスを発揮するには「儀式」が欠かせないぞ!という本を読んだ話
「儀式の効果(The Ritual Effect)」って本を読みました。著者のマイケル・ノートン博士はハーバード・... 「儀式の効果(The Ritual Effect)」って本を読みました。著者のマイケル・ノートン博士はハーバード・ビジネススクールの教授で、時間とお金、幸福などの研究で知られる先生です。日本だとエリザベス・ダン先生と共著した「『幸せをお金で買う』5つの授業」がめっちゃ有名ですね。 で、本書はタイトルどおり「儀式」の重要性について語った本で、拙著「ヤバい集中力」でも取り上げた「儀式」と同じようなポイントを扱ってます。いわゆるルーチンの重要性ってやつですね。 それでは、いつもどおり本書から参考になったところを見てみましょうー。 「儀式」というと宗教を想像してしまうが、本書で言う「儀式」は「ルーチン」に近い。たとえば、あなたが夜寝る前にシャワーを浴びてから歯を磨く習慣があったとする。この行為について、「もし歯を磨いてからシャワーを浴びたら?」と想像してみてほしい。 この実験をすると、だいたいは約