死にたい、と思うくらいつらい気持ちを支えるための情報 | ストップいじめ！ナビ

心理的危機対応プラン「PCOP」（ピーコップ）を活用してみませんか 「PCOP」リーフレット（印刷用） 「PCOP」リーフレット（スマホ・タブレット用） 「PCOP」支援者向けリーフレット（印刷用） 「PCOP」支援者向けリーフレット（スマホ・タブレット用） 日本の自殺者数は、統計的には減少傾向とはいえ、未だに年間２万人超が自殺で亡くなっています。自殺対策の相談窓口などは増加していますが、アクセスするためのハードル面で、まだまだ課題があるのも現状です。 自殺の試みを減らすためには、公的機関や医療機関を中心に、様々な取り組みがなされています。中でも「認知行動療法（CBT）」が、効果の高いアプローチとして知られています。 「死にたい、と思うくらい辛い気持ち」のことを、私たちは「心理的危機状態」と呼びます。心理的危機状態に陥った時、自殺以外の出口を、短時間で見つけることも重要となります。 臨床心

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セルフケアの心理教育に使えそう。

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心の応急処置マニュアル

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“ 「死にたいくらいの気持ち」になっても、生きてこられた理由はなんでしたか? ”

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知っておくだけでもだいぶ予防策になる

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““危機対応プラン”を用いた現役兵士は、標準治療を受けた現役兵士と比較して、介入後６ヶ月間における自殺企図が76%減少したと報告されています。”