睡眠不足は脳に重大な影響 「あとで取り戻せる」は嘘 アリアナ・ハフィントン流 最高の結果を残すための「睡眠革命」（3） - 日本経済新聞

睡眠は、ほかのどんな方法よりもプラス効果がきわめて高い「究極の健康法」だ。睡眠を犠牲にして何かしようとするのは、「愚の骨頂」。人生を豊かにする「睡眠革命」に今すぐ取りかかろう！……こう主張するのは、「ハフィントンポスト」の創設者として知られるアリアナ・ハフィントン氏だ。現在は睡眠の伝道師ともいえる活動に取り組むハフィントン氏が、睡眠不足がいかに健康に深刻な影響を及ぼすのかを語る。睡眠は「脳の掃除」の時間

[akupiyo]

“睡眠は脳の健康のほぼあらゆる面と複雑に絡み合っている。例えば長期にわたる睡眠不足は脳細胞の不可逆的な損失を招く可能性があるという。「睡眠負債はあとで取り戻せる」という神話の嘘がまた暴かれたわけだ。”

[Nihonjin]

「長寿の秘訣を聞かれた彼女は「私はよく寝ます」と答え、そのまま昼寝のデモンストレーションをして見せた」

[suikax]

寝てない自慢ぐらい馬鹿らしいものはないってこと

[ha7079]

きちんと睡眠取らないとですね。

[bedtown]

絶対寝るぞい！

[hinail]

“アルツハイマー病患者では、脳が縮んで、脳脊髄液が入っている脳室が広がり、脳の溝やしわが目立つようになる。” 芸人がとぼけた人のことを「脳みそがつるつるだ」とかいうけど、本当は逆なんだね

[sato18460783]

産後バカになった気がするのは妊娠中産後の寝不足で脳が萎縮してしまったのか！？？あぁ、、、

[noodlemaster]

たくさん寝ないとだ。つかショートスリーパーは危険？利益の先食い？