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幸せになるために小さな行動のスイッチを押そう!
他の人が自分の人生を動かしてしまわないように、自分のパワーを取り戻すことが大切なのです。(アラン... 他の人が自分の人生を動かしてしまわないように、自分のパワーを取り戻すことが大切なのです。(アラン・コーエン) photo credit: Martin Pettitt Another Camera Find, Pentax SP 1000 via photopin (license) 幸せを遠ざけるスイッチを押さないようにしよう。 私たちを幸せから遠ざけるたくさんのスイッチがあります。罪悪感、苦悩、欠乏感、悲しみなど間違ったスイッチを押すことで幸せが離れていってしまいます。アラン・コーエンは間違えたスイッチを押したら、不快感を感じるようにすべきだと言います。自分が落ち始めたらと感じたなら、すぐにその兆候に気づくべきです。不安になったり、イライラするなど自分の感情をコントロールできなくなったら、自分の限界を超えてしまっていると考え、自分を取り戻すようにしましょう。公園を散歩をしたり、深呼吸を