アロマテラピーで心を整える。初心者おすすめの精油5選 | Rhythm (リズム)

Relaxation アロマテラピーで心を整える。初心者おすすめの精油10選 更新日：2017.03.31 | アロマ | 癒し | 自律神経 | アロマテラピーは「心と身体の芳香療法」といわれ、香りを通して私たちの心身にさまざまな影響を与えてくれます。初心者でも扱いやすい精油を使って、リラックスタイムを充実させてみませんか？ アロマテラピーの効能の仕組み アロマテラピーの香りのエッセンスである「精油」とは、植物の花や果実、葉、樹脂などから抽出された100％植物由来のオイルのこと。 この精油の香りや成分は、呼吸によって鼻から体内に入り信号化され、嗅覚神経を通って脳に伝達されることで、私たちの心身にさまざまな働きかけをしてくれます。 例えば、心身をリラックスさせてくれたり、生理前の憂鬱な心のバランスをとってくれたり、血行を促進してくれたり。そして、その効能は精油の原料となる植物の種類によって