「日曜夜の憂鬱」を撃退するカギは、休日の過ごし方にあり | ライフハッカー・ジャパン

月曜日を想像するだけで日曜日の夜から憂鬱になってしまう人も多いのではないでしょうか。こんなサンデー・ナイト・ブルー（日曜夜の憂鬱）を打破するのに効果的なのは、日曜日の夜に何か楽しいことを計画することです。どんなに自分の仕事が好きでも、週末の終わりが近づくにつれ、月曜日のことを考えると落ち着かず、不安な気持ちになるものです。書籍「What the Most Successful People Do on the Weekend」の著者であるローラ・ヴァンダーカムさんは、簡単なアドバイスをしています。 日曜日の夜に何か楽しいことを計画しましょう。例えば、友達と集まってゲームをしたり、夕食に誰かを招待したり。日曜日の夜にやっているサッカーの試合を探したり。家族でボランティアに参加したり。天気が良ければちょっとだけ夜更かしして自転車で出かけたり、散歩したりするのも良いでしょう。ポイントは、自分が心

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本当かな