未完の仕事が頭から離れないときの対処法 | ライフハッカー・ジャパン

Inc.：脳にはオフスイッチがありません。PCやスマホのようにシャットダウンすることができないので、仕事の時間が終わっても仕事のことが頭から離れない、なんてことも起こります。 そこで、脳が考えを切り替えるのに役立つ方法を紹介します。 仕事への心配を引きずらない方法 ボールステイト大学のBrandon Smit氏は研究で、実験参加者103人に勤務日の終わりに「済ませたコト」と「済ませていないコト」を記録してもらいました。そして、それぞれに対する考えや気持ちが、夕方以降の精神衛生状態にどう影響しているか書き出してもらいました。言うまでもなく、完了できていない事柄が心を煩わしていました。 これは、達成していない物事の方が記憶に残るというツァイガルニク効果に則しています。そして、Smit氏はこの心理学の法則に対処する具体的なアドバイスもしています。 以下は、英心理学協会のサイトに掲載されたSmit

[teruzoh0209]

脳にはオフスイッチがありません。PCやスマホのようにシャットダウンすることができないので、仕事の時間が終わっても仕事のことが頭から離れない、なんてことも起こります。 記事を読む from ライフハッカー［日本版］

[mochimochida]

仕事と普段の頭の切り替え、大切ですね

[eduard]

書き出せばいいって、本当か

[akizukid]

ちょうど似たようなテーマをブログに書いた。