魚油由来のオメガ３脂肪酸が筋肉もアップ、60歳以上の男女で効果確認 | Medエッジ

魚油由来のオメガ３多価不飽和脂肪酸（n-3多価不飽和脂肪酸、以下オメガ３脂肪酸）が、筋肉量と筋力を増強するようだ。 60歳以上の男女で効果が確認された。 米国ワシントン大学医学部を含む研究グループが、米国栄養学会が発行する臨床栄養学分野の専門誌アメリカン・ジャーナル・オブ・クリニカル・ニュートリションのオンライン版で2015年５月20日に報告した。 転倒や死亡にもつながる 年を重ねると筋肉の量や機能の低下が問題になる。日常生活で動きにくくなったり、転倒しやすくなったりすうる。場合によっては、死亡にもつながる「危険因子」となる。 研究グループは、このようなリスクを下げるためにも、筋肉の量や機能の低下を遅くするための戦略が必要とされていると説明する。 研究グループは、60～85歳の健康な男女をランダムに２つのグループに分けて、一方は魚油由来のオメガ３脂肪酸を６カ月間取るグループ（29人