⑦トリガーポイントのテニスボールマッサージ | 現役！理学療法士が教える３０の腰痛改善法
現役！理学療法士が教える３０の腰痛改善法 日本人の８０％が経験したことがある腰痛。体の専門家である理学療法士からの視点から、その改善方法をお伝えします。 筋・筋膜性腰痛２の記事で筋・筋膜性腰痛をを改善させるために勉強する６項目のご説明をしました。おさらいすると下記となします。 ①トリガーポイントとは何？ ②トリガーポイントのできやすい場所を知る ③トリガーポイントの治療方法 ④トリガーポイントのストレッチ ⑤トリガーポイントのテニスボールマッサージ ⑥トリガーポイントの温熱療法 この６項目を筋・筋膜性腰痛の人は勉強する必要があります。この記事では⑤トリガーポイントのストレッチの方法について勉強していきたいと思います。筋・筋膜性腰痛の治療にはトリガーポイント治療はかかせません。ぜひ、一緒に勉強しましょう＾＾ トリガーポイントに対するテニスボールマッサージ 先ほどの記事（筋・筋膜性腰痛６ トリ
キュレーションサイトの会社に勤めているがアクセス減少で社長がスタッフ全員クビにした件
DenaがWelqでやらかして、ネット界隈ではキュレーションサイトが悪の根源みたいな扱いになっているが、あの騒動で逆に「キュレーションサイトは手軽に稼げる」という事がバレてしまい、私の勤めている会社でも絶賛キュレーションサイトをバリバリ運営している。 ジャンルは隠すが、中小企業の運営するキュレーションサイトなので正直しょぼい。ライターは完全外注で、クラウドワークス・ランサーズを駆使して安く大量に長文＆リライト記事をアップしている。 ちなみにライターの給料は１文字0.2円。 私たち編集者（契約社員）は時給９００円前後である。 まあリライト指示と記事の編集、アップロードしかしていないので私達の時給に関してはそんなもんかって感じだが、ライターさんへの搾取っぷりはハンパない。 安く大量に集めて、その中からさらに忠誠心があり仕事の早い外注さんを厳選し、鬼のように稼働させている。文字数も多く、時には本
豊洲「安全だが安心は認めず」｜NHK 首都圏のニュース
東京都議会の予算特別委員会が１４日開かれ、小池知事は土壌汚染が明らかになった築地市場について、土壌がコンクリートで覆われているなどとして「安全安心だと宣言できる」と述べる一方、同じくコンクリートで覆われた豊洲市場については、安全性は確保されているものの、消費者の信頼は得られておらず安心だとは言えないとする認識を示しました。 都議会は１４日、一問一答形式で行われる予算特別委員会が開かれ、豊洲と築地の２つの市場の安全性をめぐって議論が交わされました。 この中で、自民党の崎山知尚議員が、築地市場について土壌汚染が明らかになったことに加え、耐震基準を満たしていない建物があることや、屋外開放型の施設のためネズミやカラスなどの侵入を防ぐことができないこと、それに建物にアスベストが使われていることなど、強度や食品衛生、労働衛生などに多くの課題があると指摘しました。 これに対し、小池知事は施設の老朽化や衛
コスプレ付カートレンタルのマリカー社のウェブサイトが全面更新されている件（栗原潔） - エキスパート - Yahoo!ニュース
マリオのコスプレでレンタルカートを運転できることで、外国人観光客を中心に人気のマリカー社が、任天堂と争っている件については何回か書いてきました（過去記事１、過去記事２、過去記事３）。 そのマリカー社のウェブサイトをチェックしてみたところ、全面的に書き換わっていました。以前はmaricar.jpというドメインの日本語サイトがあったのですが、それはなくなっており英語サイトのmaricar.comにリダイレクトされます。maricar.comのページ中には日本語サイトへのリンクがありますが、そこをクリックしても結局英語サイトに戻ります。まあ、実際の顧客はほとんど外国人観光客だと思うので英語だけでも問題ないのでしょう。 ウェブ魚拓を見るとわかりますが、過去のサイトにはマリオ等のコスプレをした観光客の写真が載っていましたが、そういう写真はなくなっています。新ウェブサイトで、唯一「マリオ」への言及があ
なぜドトールコーヒーは「サボリーマンの聖地」なのか。その姿に「希薄な罪悪感」を見た～GJ編集長のコーヒーブレイク1～ - GJ
コーヒーを愛する会社員、OLは数知れず。筆者もその一人で、眠気覚ましのブラック、集中したい時の砂糖入りカフェラテなど、仕事のお供になくてはならない存在である。そして、自分で淹れるコーヒーと、お店で飲むコーヒーというのは、まったく味わいが違う。 そんな一般人にとってもっとも身近なコーヒーショップといえば「ドトールコーヒーショップ」かもしれない。都内某所の駅前のドトールは、かなりの席数があるにもかかわらず平日から席の奪い合いだ。お金持ちそうなマダムから若い主婦軍団、ノマドワーカーのような人から学生風まで客層は実にバラエティに富んでいる。そして筆者も、ファンの一人だ。 ブレンドコーヒーS1杯で220円というリーズナブルな価格設定に、コスパ抜群の味。気取らず入れる安心感、実はサンドウィッチがかなりおいしいなど、多くのファンがいることにも納得である。企業のこだわりがユーザー層にガッチリはまっているの
ソニン、壮絶な過去の“しくじり”が「シャレにならない」と話題に
元EEJUMPのソニンが、3月13日に放送された『しくじり先生 俺みたいになるな!!』（テレビ朝日系列、19:00〜21:48）に出演し、過去の壮絶な“しくじり”を告白。その内容が予想以上で、スタジオのみならず、ネット上でも「シャレにならない」と大きな話題を呼んでいた。 2000年に、つんく♂プロデュースのユニット“EEJUMP”でデビューした彼女。解散後はバラエティー番組などでも活躍し、現在は舞台を中心とした女優として活動しているが、実は仕事でキャパオーバーになり、3回も倒れ、時には病院に緊急搬送されたこともあったと打ち明ける。その原因は、人の指示がないと動けない“指示待ち人間”になっていたこと。上から出された指示に対し、自分で判断もせずに「はい、はい」と何でも受け入れ、それに応えようとところん努力してしまった結果、キャパオーバーになって倒れたという。同じように指示がないと動けない人の一
松井府知事が責任逃れ 小学校スピード認可は「国の要請」｜日刊ゲンダイDIGITAL
醜いなすりつけだ。森友学園が申請していた小学校について、早々と「条件付きで認可適当」と判断した大阪府の松井一郎知事が突然、国に責任を押し付け始めた。 １３日の囲み会見で小学校の認可答申について、「当時、国からは国有地の売り渡しを審議会に諮るため、府として小学校の認可の見込みを発表してくれと言われた」と発言。続けて「国の担当者が大阪府教育庁の私学課に何度も足を運んでいた」とも語った。 認可適当の判断が、さも国有地の売却を早く進めたい国の要請によるものとの認識を唐突に明かしたのだが、ならば問題発覚後に即座に説明すればよかったはず。小学校の認可申請を巡り、虚偽の書類を私学審議会に提出していたとして、大阪府は森友学園側の刑事告発を検討するというが、ええかっこしいの「責任逃れ」としか思えない。
Reactビギナーズガイド
ReactによるコンポーネントベースのWebフロントエンド開発の入門書。Reactでは小さくて管理が容易なコンポーネントを組み合わせて、大きくて強力なアプリケーションを作成できます。本書の前半は入門編で、簡単なサンプルを使いながらReactの基本やJSXについて学びます。後半は、実際のアプリケーション開発に必要なものや開発を助けてくれるツールについての解説です。具体的には、JavaScriptのパッケージングツール（Browserify）、ユニットテスト（Jest）、構文チェック（ESLint）、型チェック（Flow）、データフローの最適化（Flux）、イミュータブルなデータ（immutableライブラリ）などを取り上げます。対象読者は、ES2015（ES6）の基本をマスターしているフロントエンド開発者。 まえがき 第Ⅰ部 基礎 1章 Hello world 1.1 セットアップ 1.2
WAI-ARIA の基礎知識 | Accessible & Usable
公開日 : 2014年4月15日 (2018年1月20日 更新) カテゴリー : アクセシビリティ / 情報設計 (IA) WAI-ARIA 1.0 が、2014年3月20日付で W3C の勧告 (Recommendation) になりました。 WAI-ARIA とは、Web Accessibility Initiative (W3C の中で、Web アクセシビリティに関する仕様を検討する部会) が策定した、Accessible (アクセシブル) な Rich Internet Applications (リッチインターネットアプリケーション : RIA) に関する仕様です。この仕様で定められた記述をソースコードに加えることによって、JavaScript などでインタラクティブに動くユーザーインターフェース (UI) であっても、その状況の変化を、マシンリーダブルな形で支援技術 (スクリー
使用者をゾンビのようにしてしまう危険なドラッグ「スパイス」中毒者がイギリス・マンチェスターの町をさまよい歩く。 : カラパイア
イギリス、マンチェスターの中心街では死者同然の男女が彷徨っている。青白い顔の目は開かれているが、そこには何も映っていない。マネキンのように身じろぎもしない者もいる。まるで立ったまま意識を失っているようだ。 マクドナルドの表には灰色のジャージを着た若い男が佇み、体を捩らせてはブツブツと何事かを呟いている。アーンデールショッピングセンターにも意識なく、死後硬直のように手足を伸ばす若者がいた。 彼らは”スパイス”という、昨年5月頃までイギリスで大っぴらに売られていた脱法ドラッグの犠牲者である。 これは吸った者をまるでゾンビのような状態にしてしまう恐るべき代物で、マンチェスターのホームレスの95パーセントが服用していると推定されている。
そこで作るの!? オフィス机でアイロンや薪を使い本格的な料理を始める動画が狂気過ぎて海外ネット大盛り上がり
中国のミニブログサイトWiebo（微博）で、仕事中に突然本格的な料理を始める動画“小野オフィス”（正式名称は中国語）が人気です。オフィス机の上で鍋や麺料理を作るのですが、肉を焼くためにアイロンを使用したり、ウオーターサーバ内で煮込み始めたり、揚げ句の果てには屋内で薪を燃やし始めたりと徹底して頭おかしい内容となっています。 現在公開されている動画は8本。YouTubeにも公開されているためWeiboに登録しなくても見られますが、良い子も悪い大人もまねしちゃ駄目だぜ。 第1回の料理は、焼肉。仕事中に女性が突然立ち上がりオフィスの奥からアイロンを持ってきたかと思えば、机の中からはなぜかアルミホイルや調味料、油が出てきました。 オフィス机にアイロン、食材、調味料や油 近くにあった雑誌とアイロンにアルミホイルを巻いて油を塗り、アルミ巻き雑誌の上に肉を置いてアイロンでジューッと焼き出します。周囲の人た
『ゼルダの伝説 ブレス オブ ザ ワイルド』最速クリアは54分台へ到達。鍵を握るのは「ドイツ語」と「Wii U」か - AUTOMATON
【UPDATE 2017/3/14 8:00】原文では、日本のプレイヤーでもゲームの言語を変更できると記載しておりましたが、Nintendo Switch版と異なりWii U版では欧州の本体とPAL版が必要となります。その旨を記載しました。 『ゼルダの伝説 ブレス オブ ザ ワイルド』（以下、ブレス オブ ザ ワイルド』）のスピードラン（RTA）が熾烈を極めている。今月11日にも弊誌で最速クリアをめぐる戦いを紹介したが、争いは日に日にヒートアップしてきている。 3日前にも1時間11秒という記録を残したOrcastraw氏は、さらに58分6秒と自己最短記録を更新。しかしゼルダのスピードランナーとして知られるgymnast86氏も黙ってはいない。Orcastraw氏より一足先に58分1秒を記録し、トップへと躍り出た。そこへさらにVenick氏が登場し、58分台を争うストリーマー達の度肝を抜いた
『Skyrim』スピードラン記録が30分を切る、空中をマッハ移動する裏技が発見されて以来の大幅短縮 - AUTOMATON
『The Elder Scrolls V: Skyrim』（以下、TES V: Skyrim）のPC版をクリアするまでのタイムを競うスピードランにおいて、新たな世界記録となる29分56秒が樹立された。先日、ゲーム内を超高速で移動できるようになるグリッチが新たに発見されて以来、同作のスピードラン技術は劇的に躍進している。数日前にも、前トップランカーが自己記録を更新したばかりだった。今後もキー入力や移動経路の最適化でさらなる記録短縮が予想される。 グリットというアートの世界 『TES V: Skyrim』は、2011年にBethesda SoftworksからPlayStation 3/Xbox 360/Microsoft Windows向けに発売されたロールプレイングゲーム。近年の『Fallout』シリーズと並んでオープンワールドRPGの金字塔といえる。特にPC版では、コミュニティサイトNe
Google Cloud Platform、15のサービスで永久無料枠を提供開始
米グーグルは2017年3月10日、Google Cloud Next 17の3日目の基調講演で、15のサービスにおける永久無料枠を発表した。提供開始済みで、日本からも利用できる。Google Cloudのプロダクトディベロップメント担当バイスプレジデントであるサム・ラムジ（Sam Ramji）氏は、「これがオープンな開発の姿だと私たちには見える」と語った。 Google Cloud Engine（米国リージョンのf1-micro 1インスタンスおよびHDD 30GB） Google Cloud Storage（5GB） Google Cloud Datastore（1GB、読み出し5万回、書き込み2万回、削除2万件） Google App Engine（24インスタンス時間／日、Cloud Storage 5GB、共有memcache） Google Pub/Sub （メッセージ10GB）
中居くん、WBC放送中に1時間無言…SMAP解散後も貫く裏かぶり禁止の掟に「愛を感じる」「最高のリーダー」
文 @fumisan810614 今日からWBC⚾︎2次ラウンド開幕‼ 侍JAPAN､オランダに勝つぞー！！！！！！！！！！＼(^o^)／ 宇賀アナ､グラウンドレベル中居くん､古田さん‼ #wbc2017 #侍JAPAN pic.twitter.com/O95FpVa6zU 2017-03-12 18:32:54
「GTA5」に「けもフレ」MODが登場 サーバルちゃんとカバンちゃんがやばんなちほーでドッカンドッカン大騒ぎ
アクションゲーム「Grand Theft Auto V（GTA5）」に、テレビアニメ「けものフレンズ（けもフレ）」の登場キャラ「サーバルちゃん」と「カバンちゃん」「ジャパリバス」のMODが登場しました。優しく明るいキャラと厳しく血なまぐさい舞台が合わさり、今すぐジャパリパークに帰りたくなります。けものは居るけどのけものもいっぱいだよぉ……。 のけものの末路 女の子の姿になったオッサンたちが繰り広げる大強盗！ 食べないでください（クルマドアドーン）！ 手配されるジャパリバス セルリアン認定されるジョニー 「GTA5」のグラフィックは極めてリアル寄りですが、MODはアニメ寄りなモデリング。投身の低いフレンズがリアルな人間を爆破したり蜂の巣にしたりする光景は、かなりの狂気です。ショットガン片手に銀行に突っ込むサーバルちゃんの勇ましいこと。 現金狩りごっこだねー！ 負けないよ―！ 動画ではマイケル
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大手まとめサイトの「森友学園問題スルー＆民進党全力叩き」に異変、痛いニュース・JIN完全沈黙、ハム速・はちま発狂 | Buzzap！
ふるさと納税「本来の趣旨逸脱」 東京23区長が見直し要望 - 日本経済新聞
女性の名前で仕事のメールを送ってみたら......見えない差別に気づいたある男性の話
「男性の自慰に罰金」の州法案、中絶規制への批判込め 米 - (1/2)：CNN
長文日記
「ゼルダの伝説 ブレス オブ ザ ワイルド」レビュー 大自然で感じる冒険の喜び！ 「何かがありそう」で満ち溢れる魅惑の世界 ゼルダの伝説 ブレス オブ ザ ワイルド