ha7079のブックマーク / 2017年5月19日

重曹がセスキソーダに変身！手作りセスキソーダの作り方【ナチュラルクリーナー】 - 雑記ブログinアメリカ

セスキソーダって実は重曹で簡単に作れるってご存じでしたか？日本で大人気のセスキソーダ。100均にも売ってて安価で手に入りやすいものですが、アメリカでは一般的ではなく手に入りにくいです。セスキソーダ欲しいな〜と思ってググった結果、実は重曹からセスキソーダを作れると知ったので作ってみました(^^) 重曹とセスキソーダの違い重曹とセスキソーダの違いはph値の違い。重曹よりもセスキソーダの方がph値が高く洗浄力が強く油汚れなどがよく落ちます。ちなみにアメリカでは炭酸ソーダ（Washing Soda/ウォッシングソーダ）というセスキソーダよりph値が高い商品が一般的。つまり、重曹＜セスキソーダ＜炭酸ソーダの順番でph値が高くなり洗浄力も強力に。洗浄力が強いもの（セスキソーダ以上のph値のもの）を使うと手も荒れやすくなるので、ゴム手袋をするなどしてプロテクトしましょう(^^)

ha7079 2017/05/19

重曹からセスキソーダーになるんですね。やってみます。

生活

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疲労時に意識すると体に◎の、呼吸法とストレッチ法(季節・暮らしの話題 2017年05月15日) - tenki.jp

体内に酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す呼吸は、生命を司る大切な機能です。でも、ストレス社会の現代においては、その呼吸がいろいろな原因で正しくできていないことがあります。そのひとつが「呼吸が浅い」と言われる状況です。例えば、何かに緊張してドキドキすると、呼吸も早くなりますよね。それ以外にも、常に猫背の状態でいることで、知らず知らずに呼吸が早くなっていることもあります。では、呼吸が浅いとどんな弊害があるのでしょうか。それは例えば「血流が悪くなる」「肩や背中が張る」「筋肉がリラックスできず緊張状態に陥る」「疲れやすくなる」「なんとなく体調が悪くなる」など、様々……。そうならないためにも、まず自分の呼吸がどのような状態かを知り、もし浅い呼吸をしているようであれば、深い呼吸法やストレッチなどを試してみましょう。深い呼吸が体にもたらすメリットは体をほぐすことにあります。でも、急に深い呼吸を

ha7079 2017/05/19

呼吸法大事ですね。ストレス貯めないよう頑張ります。

健康

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完全ノーアイロンのお勧めワイシャツ！ストレッチ＆吸水速乾 - Rinのシンプルライフ

2017 - 05 - 18 完全ノーアイロンのお勧めワイシャツ！ストレッチ＆吸水速乾買い物シェアする Twitter Google+ Pocket 広告 ▼断捨離とは？断捨離のコツと効果【服・本・キッチン（食器）】 ▼収納・片付けのやり方・ステップ１～４ ▼IKEA雑貨お気に入り２０点公開！カーテン・照明・雑貨 ▼【無印良品週間】お勧め収納雑貨・服：家具など一挙公開ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。収納・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。今日は、アイロンがけの手間が要らない、夫の通勤用のワイシャツにつてい・・・はるやまの i-shirt 去年、初めて購入したはるやまの半袖ワイシャツ「 i-shirt 」。本当にアイロン要らずで、肌さわり、着やすさどれを取っても良かったので、今年も買い替えは同

ha7079 2017/05/19

こういうシャツ便利ですね

生活

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寝ながらダイエット！楽して下半身痩せできる簡単エクササイズ｜みちの道

【寝ながらダイエット】腰・わき腹やせエクササイズ腰やわき腹やせに効果のある寝ながらダイエットをご紹介します。ゆっくり動かすので、ゆる～く続けられますよ。仰向けに寝ころがって、両足のひざを立てます。背中を床にぴったりくっつけます。この時に下腹部が上に向くような感じです。背中をできる限り反らします。これを繰り返しましょう。腰がほぐれる感じがわかりますね。腰の脂肪を取るだけでなく、腰痛も改善できそうですね。血行が促進されます。お尻をそのまま持ち上げます。ひざとおへそが同じラインに来るようにします。息を吐きながら、ゆっくりとお尻を下ろしますが、床にはつけません。息を吸いながら、お尻をゆっくりと持ち上げます。これをスローで繰り返しましょう。ゆっくりと行うのがコツですよ。ひざが離れないように、くっつけたまま行ってください。このエクササイズは、週に2回くらい行えば良いそうです。