新R25は、いま注目のビジネスパーソンが集結する「ビジネスバラエティメディア」です。「シゴトも人生も、もっと楽しもう」をコンセプトに、R25世代のみなさんが一歩踏み出すあと押しをするコンテンツをお届けします。
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英語にランニング、筋トレ、日記……。いろんなものが続かないあなた。「習慣づける」ために何が必要なのかわからず、飽きっぽい性格だから、などと開き直ってはいませんか? 習慣づけるのに必要なことは、本来、とてもシンプルなものばかりなのです。それが分かっていないから、いつまでも習慣づけができないのかもしれません。 この記事では、どうすれば習慣づけができるのかを説明したあとで、Study Hackerおすすめの習慣をご紹介します。 習慣づけるために、必要なこと なぜ、皆さんの決意は続かないのでしょうか。 その答えは「やらないから」です。 ランニングも英語の勉強も、実行するのは3日間だけ……。これも、4日目でやらなくなるから続かなくなってしまうのです。「何を当たり前のことを」とおっしゃるかもしれませんが、そこに本質があります。 物事が続かない原因を考えるために、誰もが続けられる習慣を思い出しましょう。
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