ヴィパッサナー瞑想における妄想の対応方法 - ヒグコハid:llloolさんの「過去の妄想に対処する方法 - 瞑想集中治療室」を読んで、過去の妄想に対する経験と重なるところがありましたので筆をとってみました。 スポンサーリンク 目次 ２つの妄想対応方法 根深くて認識できなかった欲に気付いた時の話 最後に ２つの妄想対応方法 こちらの記事では妄想の対応方法として、大きく二通り紹介されています。 lllool.hatenablog.com 一つはそのような感情に巻き込まれず受け流し、常に呼吸や体の感覚などに 戻るという方法。 もう少し詳しく説明すると、過去に対する妄想が生まれてきてもそれは そのままにして気にせず受け流し、巻き込まれそうになったら気づいて 呼吸や体の感覚に戻るということを繰り返す方法です。 もう一つは、妄想を気づきと言葉によって中断させる方法です。 もう少し具体的に言うと、例えば過去のことを思い出しそうになったら 「妄想！妄想！」
