「よわよわメンタルを改善したい」 「すぐマイナス思考に考えてしまう」 私もネガティブメンタルをこじらせてしまうタイプの人間なので、その気持ちとてもよくわかります。 現在私は様々な本を読みまくって色々な方法を実行してきました。 結果このブログを始めたころよりはるかに体調やメンタルが元気になりました。 その過程を語るととても長くなってしまいますし、誰にでもできるものではありませんのでこの記事では省きます。 なんというか本でいっていることって 「そんなの今の状況でできないよ」 「続かなーい」 ということたくさんありますよね。 私もそう思いました。なんとか様々な方法を試しましたが、没になったやり方は山のようにあります。 結論をいうなら運動をすればメンタルはかなり改善します。 ですがこの記事をみている人はあまり運動が得意ではない人が多いでしょう。 私もそうでした。 今はほぼ毎日リングフィットをやって