仕事にも人生にも効く、読書がもたらす8つの効用 | ライフハッカー・ジャパン
公共図書館は、万人に開かれた知の集積地。にもかかわらず、実際は、多くの人々にとって、それほど身近な存在ではないかもしれません。筆者のグレン・スタンスベリー氏（Glen Stansberry）も、かつてはそのひとりでした。 しかし彼も、今ではすっかり「読書の虫」。可能な限りなんでも図書館で借りるようになったそうです（詳細については、ZenHabitsの寄稿記事・英文もご参照ください）。この習慣を通じて体感したのは、「何を読むにせよ、毎日の読書は人生のあらゆる側面に役立つ」ということだそうです。では、読書は、私たちの生活の質を、そして私たち自身をいかに向上させてくれるのでしょうか。スタンベリー氏は、以下の8つのポイントを指摘しています。 1．より賢くなれる あらゆる分野において、読書は役立ちます。読書をしている人のほうが、そうでない人に比べて知力が高く、一般知識も豊富です。米カリフォルニア大学
もっと早く買えばよかった！6時間冷えたままのドリンクを楽しめる『サーモス真空断熱タンブラー』が最強！ - ライフハックブログKo's Style
夏ですね。 あなたは、すぐぬるくなってしまうグラスでドリンクを飲んでいませんか？ キンキンに冷えたままのビールやチューハイ、アイスコーヒーなどを楽しみたいと思いませんか？ 今日は、安いのにかなり重宝する、THERMOS 真空断熱タンブラーを紹介します。 父の日のプレゼントにも良いですよ！ 氷を6時間キープする保温力！ 真空断熱の魔法瓶構造だから、飲み頃温度をキープ。 保温・保冷どちらもOKで、食洗機対応というのもうれしいですね。 なんと、6時間も氷が溶けないという実験結果も！ 疑い深い私が（笑）、ビールジョッキと、THERMOS 真空断熱タンブラーで比較してみました。 2013/6/11愛知県のエアコン不使用の部屋にて（室温不明）、同量の水道水と、4つずつの氷で、実験スタート。 23分後。 ビールジョッキには氷がなくなりましたが、THERMOS 真空断熱タンブラーにはまだ残ってます！ 明ら
腹筋を鍛えるトレーニング方法30種類まとめ - 健康な生活の知恵
腹筋を鍛えたい。しかし、いつも同じ腹筋の方法だと飽きてしまう。筋肉への負荷が同じ部位に偏るのも問題。 そんな方には、いろいろな腹筋法で腹筋を鍛えることをおすすめします。今回は腹筋を鍛える方法を30種類集めてみました。やるときは腹筋をしっかり意識して行うとより効果が上がります。 器具別 腹筋トレーニング30種類 【器具無し】 Plank Plank with leg lift Side Plank Kneeling Side Plank Spiderman Plank Birddogs Frozen V Sit The Hundred Hip Thrusts Bicycle Crunch Reverse Crunches Vertical Leg Crunch Long Arm Crunch 【バランスボール使用】 転倒に注意。 Plank on Blance Ball Blance Bal
社会人に向いていない人の特徴
結婚できない人の特徴は、よくネットやテレビで見かけますが、社会人に向いていない人の特徴 はあまり見かけたことがないので、10個挙げてみました。周囲がやっていることがバカみたいに思える（素直さの欠如）自分がやっていることを人に知られるのが嫌い（報告連絡相談能力の低さ）放っておいてほしい（自信・協調性のなさ） 誰かを尊敬したことは一度もない（共感力・同調性の弱さ）何事も協力してやるより、一人でやったほうが質も高いし早いと思っている（他者への信頼の低さ）誰かとわかりあえたことなどない（自己開示能力の低さ）計画を立てない（真面目さの欠如）変わろうとしない（成長能力の低さ）自分はやればできる。やる気がでないだけ（努力する能力の低さ）口には出さないが、自分には他の人にはない才能があると感じている（幼稚さ・世間知らず）いくつか似たようなのが含まれてますけど。 過去に出会った人々（自分も含め）の中で、「社
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