『DILL eat,life.』はアウトドア好きの 山戸夫妻が切り盛りする八ヶ岳南麓の食堂。 DILLの連載第2回目となる今回は 奥様であり、料理研究家の山戸ユカさんが 手作りの行動食レシピをご紹介します。 ーーーーー 山の行動食の定番、カロリー○イト。 体に必要な11種類のビタミン、6種類のミネラル、タンパク質、脂質、糖質がバランスよく含まれており、1箱食べれば1日に必要なビタミンの約半分が摂取できるそうです。 原材料を見てみても、特に体に悪そうな材料は使われていないようですが、普段あまり市販のお菓子や加工食品を食べない私からしてみると、正直な話、あまり買いたくない商品のひとつでもあります(私の偏見かもしれませんが……)。私の持論として、市販品のほとんどは誰かが作っているのだから自分でも作れるはず! そして自分で選んだ材料を使って手作りできたら、その方が(味も体にも)よいに決まっている!