今朝の富士山＝8日、御殿場市内で 御殿場滞在中は、もっぱら三食のごはん作りをしています。 若い頃から山旅はキャンプ泊が普通でした。家族で出かけるときも、基本はテントを担いで行きます。山ご飯は私が一手に引き受けてきました。 社でシニア主体の「山の会」を主宰したときは、さすがにキャンプというわけにはいかず山小屋泊でした。体力的にも背負う荷がこんなに軽くなるんだ…。以来、楽に流されました。 料理は工夫次第。味はイマイチかもしれませんが、創作の楽しみがあるので続いているのかもしれません。 ＊ブログ仲間のレシピに助けられました。 【旬の大根消費♪】『野菜たっぷり豚肉大根』美肌レシピ - 美肌Dish (hateblo.jp)

かわいい小花が株いっぱいに＝2017年7月6日、松本市のサカタ種苗実験農場で 小ぶりでキュートな半八重咲きのアスター。ピンチ（摘芯）をしなくても自然と枝分かれして、花をたくさん咲かせます。 夏の菊はこれからが出荷の最盛期。早朝に摘み取ってすぐに出荷します。鮮度が大切とか。 手ごろな価格で、切り花やアレンジメントに利用できそうです。

Machape.blog ピカロネス（Picarones）は、甘くてサクサクとした食感が特徴です。 地域によっては、レシピや調理法にはバリエーションがあり、一般的にはペルーの伝統的なデザートとして愛されています。 また、アンティクーチョを食べた後は、ピカロネスが定番です。 ペルーの祭りや特別なイベントで提供される伝統的なデザートでもあり、ペルーの料理の一部として国内外でも愛されている美味しいデザートでもあります。 ピカロネス（Picarones）とは？ ピカロネスは、ペルーの伝統的なデザートでもあります。 サツマイモとカボチャを主な食材とする、揚げたドーナツ形のデザートです。 ピカロネスの生地はサツマイモとカボチャを、『イースト、砂糖、塩』および香辛料と混ぜ合わせて作られます。 生地を発酵させ、揚げることで、外はパリッと中はふわふわとした食感が生まれます。 揚げられたピカロネスにはアニスの

日曜日6月18日、早朝5時前に目が覚める。近所の川の土手の遊歩道沿いに紫陽花が植えられていたのを思い出して、首からカメラをぶら下げて自転車に乗って行ってみた。夏至まであと数日、いちばん早く陽が昇る季節で、最初の写真を撮ったのは画像データによると6:07だったが、もう太陽はだいぶ高く、早朝だからとたかをくくっていたが、Tシャツの背中にはすぐに汗が流れ始めた。今年の年初にヤフオクで買った1960年代（50年代かな？）に作られたライカのRマウントのズミクロンR50ｍｍF2.0を、マウントアダプターを介してフルサイズセンサーのデジタルカメラ（キヤノンEOS R6）に付けてみる。それほど手入れされているとは思えない紫陽花の花は、雨の日には泥混じりの雨粒の跳ね返りを浴びたのだろうか、根に近い下の方の花は泥で汚れているものもある。最盛期を越えて花弁の縁が枯れかけた花も、もっと枯れ進んだ花もそのままに、そ

赤、ピンク系のクレマチス。華やかで表情豊かな咲き姿がきれい。 人参がどっさり届きました。数えませんでしたが３０本余と思います。 さて、当面台所をあずかる私としてはどうしたものかと、いささか焦りました。 毎日、手を変え品を変え飽きられないように作りたい。人参づくしも面白そう。 こんなときに頼りになる助っ人がブログ仲間。今回は、10歳肌を手に入れた管理栄養士さんが綴る「美肌レシピ」に助けられました。そのほか、きんぴらとか天婦羅などにレパートリーを広げていけばいいのかな。 持つべきは仲間ですね。 ＊体の内側から美をはぐくんでいきたい方へ　↓ https://mifumim-2323.hateblo.jp/search?q=%E4%BA%BA%E5%8F%82

茶色い料理は美味しい説 子供の頃 お弁当箱の中は「茶色のおかず」が占有していました 揚げ物　煮物　ハンバーグ そこにはミニトマトやブロッコリーは入ってなかったんです んっ？ ミニトマト　ブロッコリーって昔からあったかなぁ . . . ？ そこで よく母親にリクエストをしていました 「カラフルでかわいいお弁当がいい」 返事は決まって「 茶色い方が美味しいのよ～ ♪ 」 （メディアでよく聞くセリフですね ） そう言われると 「確かに  美味しいけど . . .  (-.-)」と 反論できなかったことを覚えています 我が家ではそんな会話が常でした 私が作る低糖食品 も茶色が多いんです 食材の色を生かすことも可能ですが 甘味料を変えることになります 「らかんか」は 黒糖のようなコクのある甘味料 美味しいです ♪ でも「らかんか」の茶色い色素が料理に反映されて いわゆる「映え」が良くありません .

青汁を毎日欠かさない私ですが、最近気になるのが赤汁。あの最強ボディの持ち主、安井友梨さん監修の赤汁を試してみました。 FAVOVEGE Eau Beaute（ファボベジ・オー・ボーテ） 100種類以上の野菜・果実・スーパーフード・美容成分・乳酸菌を原料にした人工甘味料不使用の赤汁です。 1包(2.5g)の中に、老化抑制作用の特許を持つ乳酸菌「シンデレラ乳酸菌 ®」 (乳酸菌H61 株)が200億個入っているんだって。 そしてビーツやザクロなどの赤い野菜や果物もたくさん。その数100種類以上。 原材料名 ：ニンジン粉末（国内製造）、還元麦芽糖水あめ、コラーゲンペプチド（魚由来）、リンゴ繊維、トマト粉末、レッドビート粉末、マルトデキストリン、ラカンカエキス粉末、カボチャ粉末、ビルベリーエキス粉末、マキベリー果汁粉末、アセロラ粉末、ザクロ果汁粉末、乳酸菌粉末（殺菌）、ホエイミネラル、ムラサキイモ

在宅勤務の昼休み時間を使って、隣の市にある神社の藤棚を見てきた。今日の写真はフルサイズミラーレスカメラに最大撮影倍率0.5倍のマクロ機能を持っているレンズ、ともにいまの人気の現役機で撮っています。昨日のブログに載せているオールドレンズの神の話とは正反対の、最新鋭機が生み出す高画質写真だけれど、ボケ味に癖が少なく素直な草食系男子という感じの爽やかな写真が撮れる。これもまた悪くないです。 先日、五日くらい前だったろうか、黄砂がたくさん飛んできた日があった。その後日に自家用車を見たら、車体にたくさんの黄砂が付いていた。そこでガソリンスタンドへ行き、洗車をしてきた。洗車をしたら黄砂はもちろんきれいに落ちた。指定された位置まで車を動かすと、ドアミラーを畳み、窓が全部閉っていることを再確認し、エンジンを切る。車の前方から洗車機の洗車ヘッド（と言うのかどうかは知らないが、ここではそう名付けました）が迫っ

バーベキューに行くと毎回作る焼き芋🍠 炭火で焼いて、甘くて超おいしい～♪ 我が家では定番の焼き芋、いつも大成功です＾＾ 今回は、その作り方を紹介したいと思います。 『焼き芋を焼いてみよう！』と思っている方の参考になりましたら幸いです。 ぜひ出来たて おいしい焼き芋をハフハフ食べてほしい☆ 【焼き芋の作り方】 炭火で簡単にできる🍠 あま～い焼き芋がめちゃウマです♪ BBQやキャンプの際にオススメ！ 目次 【焼き芋の作り方】 炭火で簡単にできる🍠 あま～い焼き芋がめちゃウマです♪ BBQやキャンプの際にオススメ！ 目次 材料 作り方 ポイント 食べてみての感想 材料 さつま芋　好きなだけ アルミホイル キッチンペーパー 水 作り方 さつま芋を洗います。 1．のさつま芋をキッチンペーパーで包んで水で濡らします。 2．のさつま芋をアルミホイルで包みます。（さつま芋がアルミホイルに包まれていな

春らしい陽気に誘われて＝2日 関東で春一番が吹きました。 桜の蕾はまだまだ固いけれど、街なかは菜の花やラナンキュラス、沈丁花などの花が盛りです。 陽気もほどよい暖かさになり、春めく季節を感じるきのうきょうです。

小麦粉除去生活をはじめてから丸3年。パンもパスタもラーメンもとにかく大好きで小麦粉依存率の高かった私が、もう今では見向きもしません。 でも、先日この商品を見つけた時、あのベーグルのむっちり感を脳が呼び覚ましてしまった。 近所に有名なベーグル専門店があるし、もともと自分でベーグルを作るほどベーグル好きでした。でもグルテンフリーのベーグルはほとんど見かけません。 おこめベーグル 玄米　216円(税込)@成城石井 国産玄米粉のほのかな甘さを感じる『おこめベーグル 玄米』は、アレルギー特定原材料28品目フリーのベーグル。 原材料:玄米粉(うるち米(国産))、砂糖、イースト、食塩/加工デンプン、トレハロース、増粘剤 (HPMC、グァーガム)、乳化剤 このタイプのお米パン、せっかくアレルギーフリーなのに、添加物は使用するんですよね。そこがちょっと残念だけど、そんなことよりベーグル食べたかった。 食べ方

チューリップを添えて誕生日プリンでお祝いしました＝20日 今日は、私の誕生日。ささやかなお祝いをしました。 カミさんが花屋さんで買い求めたところ、今年は天候不順に加え、温室の暖房費高騰、輸送費の値上がりなどで生産者が出荷を控えるようになり、おもうような入荷ができないと、話していたそうです。

私事ですが特定健診で要検査の判定がでました。検査がつづきますのでしばらくお休みします。

届けられたラナンキュラス＝27日 「しつかりした良い花に育ちました」。園芸研究家の友人が顔をほころばせて訪ねてきました。 良い花は土作りから。友人の口癖です。「完熟した牛ふんをたっぷり使うんだ」。契約している酪農家から譲り受けていると話していました。 人もそうですが、美味しくて栄養のある食べ物（用土）を摂っている花はそれとなくわかるそうです。 マタギを生業のひとつにしている先輩からの聞きかじりですが、ゴミを漁っている熊の肉は不味いとか。 人も同じですね。老化は肌に顕著にあらわれますので、10年後もキレイな肌でいたい。シワシワは嫌！という向きには、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ねが大切ではないでしょうか。 健康で若々しい肌を保持する、作る。そんな視点で綴られた管理栄養士さんの美肌ブログに注目しています。　　↓

産後ダイエットを初めてそろそろ３ヵ月になります。 最初は２ヵ月位で-10kg減少し一気に妊娠前の体重に戻りました！ adhdpmdd.hatenadiary.jp それから全然痩せない！ 1ヵ月に1kg痩せる目標立てているのに今月は痩せませんでした。 adhdpmdd.hatenadiary.jp 痩せない理由は明確です。 ダイエットのモチベーションが下がったからです。 もうプロに頼るしかない 実は過去にダイエットで何回もリバウンドしています。 そして筋トレ頑張ったけど何回も挫折した経験があります。 現在、体脂肪率が30%以上あってどう頑張っても全然減りません。 最近、ダイエット関連の本を５冊読んだけど実行しても全然痩せない！ 挙句の果てには「産後細いママは生まれつきの体質」とまで耳にするようになり落胆… もうプロに頼るしかないです。 ココナラならプロにダイエット相談ができる ココナラって

皆さんこんにちは、こんばんは！ 本日も気まぐれおやじのブログにご訪問ありがとうございます おいらは今日も「日々楽しく、自由きままに！」 仕事で得意様を周る時、社用車を使う時があります その車、ラジオしか付いていません ある日の事、仕方なくラジオを聴いていると、宝塚歌劇団の練習場に『ブスの25箇条』なるものが、以前貼ってあったと言うのです いつ、誰が、何のために貼ったのか、誰に聞いても分からないらしく、しかも今は外されているというから、ますます謎です 『ブスの25箇条』って、何じゃらほい？ と言う事で調べてみました 『ブスの25箇条』は、タカラジェンヌ達が自分を見直すために役立てている教訓みたいなものだったそうです 『ブスの25箇条』 １． 笑顔がない ２． お礼を言わない ３． 美味しいと言わない ４． 精気がない ５． 目が輝いていない ６． いつも口がへの字の形がしている ７． 自信が

普段「ポイ活をしよう❕」と能動的に動いてはいません。 それでも、日常生活の中で勝手に貯まるクレジットカードとプリペイドカードのポイントがあります。 ●クレジットカード＝電気代・ガス代・通信費・ふるさと納税・ETC代・通院費など ●プリペイドカード＝食費・日用品費 １年間で「ポイントを使った分＝お金が浮いた分」を集計しました。 （※受取分ではなく、2022年使用分のポイント集計） 「能動的にポイ活をしていない人のポイント事情」を知りたい方は、どうぞご覧ください。 １年間で「ポイントを使った分＝お金が浮いた分」を集計【2022年分】 クレカのポイント プリカのポイント その他ポイント その他お金（投資以外） 2022年中に使用したポイント合計 １年間で「ポイントを使った分＝お金が浮いた分」を集計【2022年分】 2022年ポイント使用分の内訳は、以下になります。 クレカのポイント 項目 202

一気に冷気が街を覆い、雨模様の一日でした。ひとけのない庭先に一輪のバラが咲いていました＝23日

DHAとEPAといったオメガ３脂肪酸は、サバやイワシなどの青魚に含まれています。 DHAには脳の神経細胞の情報伝達をスムーズにする働きがあり、EPAには血液をサラサラにする効果があるといわれています。 これらDHAやEPAは体内でほとんど作られず、食事によって摂取しなければならないため、必須脂肪酸と呼ばれています。 最近サプリよりもサバ缶からのほうがDHAとEPAを効率よく摂取できると聞き、ちょくちょくコンビニで水煮のサバ缶を買っていたのですが、今回まとめ買いをすることにしました。 ネットで探してみたところ、『国産、食塩・化学調味料不使用』に惹かれて、伊藤食品さんのサバ缶を購入しました。 内容量190gとたっぷり入っています。 お味のほうは？ 味が、、な、、いやいや噛み締めればしっかりサバの味がします！ 汁にもDHAとEPAがたっぷり含まれているので、しっかり飲みましょう。 こちらのサバ缶