8月下旬に受けた人間ドックの結果が来た 前回とさほど変化なし、腎臓に若干疲れが見られたが貧血以外問題無し 結果が郵送されて来たと同時に内科を受診し、貧血の薬を処方してもらった 今まで放置してたことを医者に怒られ、自己診断は良くないと反省 楽しい人生を送るためにも、健康管理は第一 スポンサーリンク 色白肌に憧れて数十年、あれこれ試すもそう簡単には色黒さんから色白さんにはなれない しかしながら、年々焼ける時期に外に長時間出る事は無くなったので普通肌色になりつつある そんな中、色白肌になれるという動画を発見し・・・こりもせずに早速トライする事にした あの有名なニベアの青缶を顔に塗って放置するという超簡単なもの お金をかけず家にあるもので簡単に、というのが私の美容に関する考え方なので悩む事数日 見かねた旦那様が青缶買ってくれた これ↑を夜洗顔後にたっぷりと顔に塗り、20分放置後に洗い流してさらに薄

土曜日の朝から、いきなり体調を崩しました。 ちょうど、7月の旅行で箱根に行ったときみたいに、胃腸の具合がおかしくなり。 午前中に仕事が入っていたので、それだけは何とか終わらせ、布団に倒れ込みました・・・。 体調不良で寝っぱなし 結局、土曜日は朝起きてから水以外は口にできず。 時々トイレに起きる以外は寝っぱなし。 気分が悪くて起きていられませんでした。 具合が悪いときって、横になると眠っちゃうんですよね。こんなに昼間寝ていて夜眠れなくなるんじゃ？と思ったけど、夜もぐっすり。 熱が37.7℃位あって「風邪かな」と思ったけど。原因はよく分かりません。 ほぼ同じものを食べた旦那はなんともなかったので、もしかしたら私だけが食べた冷凍してあったスープが原因かなぁ。 土曜日はそんな感じで何もせずに眠り続け、日曜日の朝には熱も下がり回復してきたので、りんごを4分の１個ほど、よく噛んで食べました。 （結局、

簡単なフレッシュバターの作り方と、乳搾り体験に行ってきました こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。 台風一過のきれいな青空のもと、牛さんに会いに行ってきました！ キュートなひとみが可愛い〜！こちらの牛さんにお世話になって、2つの体験をしてきました。 牛さんの乳搾り 簡単にできるフレッシュバター作り（レシピあり） バター作りはとっても簡単でおいしい〜！ふわふわです。材料もシンプル。5分くらいでできました。 出来立てのふわふわバター、ぜひぜひみなさまも作ってみてください。 今日は、フレッシュバターの作り方と、乳搾り体験のお話です。 簡単に5分でできる！フレッシュバターの作り方 材料はこちらの2つだけです。 牛乳 生クリーム こちらを、「牛乳：生クリーム＝ 3 : 2 」の割合で混ぜて作ります。 ＊生クリームを使う理由はこちら＊ バターは脂肪分でできていますが、牛乳の脂肪分は

雨の休日に。ふだんできないお買いもの、お家でDVD鑑賞 こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。 3連休ですね！みなさまいかがお過ごしでしょうか？ ふだんはスッキリを心がけておりますが、ちびっこがずっといると・・。 だんだん、荒れた風景があたり前になってきているわが家です。（笑） せっかくの連休、そして雨ということで、 こちらのソファを動かしてDVD鑑賞！そして、ずっとやらなきゃ！と思っていたお買い物をしました。 今日はそんな雨の休日の過ごし方のお話です。 なべが壊れて、 半年以上経っていました。ついに買い替えへ！ わずか4年ほどの使用で、フィスラーのお鍋が壊れてしまいました。（短い寿命でちょっとショック・・！） 1月4日にその壊れた写真をアップして以来、「次のお鍋はどうしよう？？」と考えに考えてきました。 実は、ずーっと、クリステイルという入れ子式のカッコいい鍋に憧れてい

スッキリの基本をイメージして「捨てる、捨てない」を決める こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。 捨て活をはじめるときは、「こんな暮らしがしたいな」とイメージすることがとても大切ですよね！ 目的があると、断然、捨てやすくなります。 （＊捨てるのは悪ではありません。捨てないほうが「もったいない」こともたくさんあるからです＊） 家族みんなで暮らす家は、スッキリ、シンプル、分かりやすいのが嬉しい！ 断捨離に迷ったら、いつでもスッキリの基本に戻ってみます。 さて今日は、そんなスッキリした家の基本6つを意識して、「捨てる、捨てない」を決めるお話です！ スッキリした家の基本6つ これからスッキリした家の基本6つを、順番に見ていこうと思います！ 1.家具は「脚つき＋背が低め」がスッキリ＆掃除が楽 ▼家具に脚があると、ちいさなお部屋でもスッキリ。 20代の頃は「家具えらび」で、全く意識し

在宅ワーカー5年目になりました こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。 在宅ワーカー5年目のママです。（子どもは3歳と6歳です） とはいえ、フリーランスを始めたばかりの頃は、ほとんど仕事がない状態でした！（汗） 保育園に入れたのに、うまくいかない日々。（＊激戦区じゃなかったので、フリーランスでもすんなり入園できたのです＊） でも、5年経った今はすごく忙しいこともあって、逆に、ワタワタするようになりました。 お昼ごはんを夕方の4時に食べたり、休憩がなかったり。ひとりブラック企業（！？）に勝手になってしまったり。（汗） 家で仕事をしているとはいえ、一日のタイムスケジュールをざっくりと作っておくのことが大切なんだ！と学びました。 今日は、ざっくりとし在宅ママワーカーの一日のタイムスケジュールのお話です。 （＊記事の中で、メリット＆デメリットにも触れていきます＊） 【6時から9時

秋は暑かったり、寒かったりをくり返す。「半袖＆5分袖ワンピース」が便利です こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。 ワンピースのみを着る暮らしを始めて6年になりました。 ▼さて、先日こちらの記事でワンピースとバッグの衣替えしたことを書きました。 www.simple-home.net このときに衣替えについて詳しく書けませんでしたが、まだ一部の「半袖＆5分袖ワンピース」は残してあります。 （衣替えで出した赤いショルダーバッグと、デニムのワンピース。秋の暑い日に） ごめんなさい！前回の記事からだと夏服は全部しまいました〜とも受け取れますよね。 冬目前になるまでは、一部の半袖＆5分袖ワンピースは衣替えしないで、クローゼットにかけたままにしています。 何しろ秋は、あ〜涼しくなったなと思ったら、夏のように暑い日が！！季節が行ったり来たりするんですよね。 今日は、そんな秋に大活躍し

結婚して良かったことシリーズ、その13です！ こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。 結婚してから10年が経ったので、「結婚」というものをしみじみ振り返ってつづっているシリーズです。 すご〜く素敵な人がいたら、その人が100％素敵な部分だけでできているように見えますよね。でも、心配ご無用！そんなことはありません。 どんなに素敵な人にでも、苦労や苦手なところはあるものです。 逆に、どんなに何もできなそうな人にでも、素敵なところがあるものです。 さて、今日は結婚して良かった100のこと、その13のお話です！ （※マンガ＆エッセイです） 前回までのお話はこちらです その1……病気になったらどうしよう？と不安な時 その2……直感を信じるおんな、慎重に行動するおとこ その3……愛はすぐに育たない。ゆっくり時間がかかるもの その4……理想とはちがってもいいんだよね その5……自分の変

玄関でジャマだったもの わが家の玄関には、ずっとジャマに思っていたものがあります。 傘立ての横にある、自転車の空気入れ。 夫と高校生の息子は、自転車乗り。 神奈川から長野まで自転車で走って行ったりします。 当然、整備やさまざまな調整も自分でするため、空気入れは手放すことはできません。 かといって毎日使うほどのものではないので、以前一度、階段下の物入れへ移動したのですが、夫に苦い顔をされ、結局玄関に舞い戻りました。 使いたい時にすぐに手に取れるように、玄関に置いておいてほしいのだそうです。