映画「アド・アストラ」を観てから、自分 へ具体的な内容で声かけする方法を試して います。 現在、もっとも使うのは「何も問題が見出 せない、だから、どうしようもない」です。 主に確認が止まらなくなり、身動きが取れな くなったときに使います。その時点では冷静 な判断力を失っているので、感覚的には何か をやらかした感じがしています。そこで自分 に声かけし「どうしようもないんだから、前 に進め」と促します。 これは、あとあとその状況を想起してしまっ たとき「少なくとも、そのときは何も問題が 見出せなかった」と後悔が生じにくい声かけ です。その声かけをしていなかったら「もっ と確認しておけばよかった」などの後悔が生 じやすいと思います。 そもそもあとになって想起すること自体が避 けたほうが良いので、本来は、想起しかけた 時点で、 ①強迫観念を打ち消すのは良くない。 ②強迫観念と議論するのは良くない。

怖っ 過ぎたことを悔やむくらい、無意味なことはない。 分かっているけど、時々なにかのきっかけで、嫌な奴だった自分を思い出す。 自分が一番覚えているあれやこれや。 思い出すと、はぁー と、声が出てしまう。 ブラッシュアップライフみたいに記憶を持ったまま人生やり直せたらなぁ。 一瞬そう思ったけれど、それも面倒だ。 ということは、これからの自分に期待するしかない。 変わらねば。 りふじんママ。 今考えると、なんであそこまで怒ってばかりいたのだろうという子育てだった。 第一子ははじめてだから。 第二子は男の子だから。 それにくらべると、第三子にはさほど怒らない。 そのかわり、心配しすぎているから、それはそれでおそらく窮屈だろう。 厳しくばかりしていた。 例えば誰か知り合いと会って、立ち話をした。 その人に、きちんと聞こえる声で、はっきり挨拶できなかった時。 車に乗ってから、いかに今の態度が良くなか

メリークリスマス 今年職場で知り合った少し年上の人に幼い頃のクリスマスの思い出を聞いた。 クリスマスプレゼントは、お母さん特製の手作りのおやつで可愛い紙袋に入っていて、子供心にとても嬉しかったそうだ。 春雨を油で揚げてガーリックパウダーをまぶしたものとか、当時にしてはハイカラでちょっと凝ったお菓子が入っていた。 子供の頃、今年はどんなものが入っているかワクワクしながら開けた気持ち。 ある年は、お菓子のカールおじさんの柄の紙袋だったことがあって、それがとても可愛くて嬉しかったようだ。 その人とは以前、年取った母親との関係の難しさについて、話したことがあった。 今ではとても気難しくなってしまった高齢の母親。 優しくなりたいのに、ぶつかってしまう。 それでもクリスマスに、幼い頃のささやかだけれど幸せだった時間を思い出すと、少し優しい自分になれる。 移動の車の中で、そんな事を話した。 きっと今の子

おはようございます。 先日のお休みの日、お天気が良かったので、僕は娘を連れて公園に 遊びに行くことにしました。 すると、向こうからお年寄りの夫婦がふたり並んで歩いてくるのが 見えました。 ふたりは仲良く手をつないで歩いていました。 すれ違い様に「こんにちは」と挨拶すると、ふたりも笑顔で 「こんにちは」と応じました。 その幸せそうな夫婦を見て、なんだか心が温かくなりました。 おそらく、彼らも僕たち親子を見て幸せそうに感じたことでしょう。 話は変わりますが、僕の職場には先輩で独身男性がいます。 彼は独身主義ではないのですが、何らかの理由でこれまで ひとりで生活してきたようです。 忙しかった年末・年始を乗り越え、ゆったりした気分で お昼ご飯を食べていると、目の前に座っているその彼が突然僕に向かって 「結婚して今、幸せか？」と聞くんです。 僕は「いろいろあるけど、できるだけ幸せだと思うようにしてい