作家、コンサルタント 全国学校図書館協議会「選定図書」・アフリカ支援「絵本」・Amazonランキング延べ66部門1位 アフリカ2年 ⇨ 香港3年 ⇨石垣島5年目 何もかもうまくいかない時ってありますよね。 人間関係がうまくいかない、夫婦関係うまくいかない、恋愛うまくいかない、彼氏とうまくいかない、 仕事うまくいかない、就活うまくいかない、転職うまくいかない あれもだめ、これもだめ、こっちもだめ、 そんな負の連鎖の状態にイライラする時ってありますよね そんな時は、まず一度落ち着いて、この記事をご覧ください。 ゆっくりと深呼吸をしよう ゆっくりと5分くらい深呼吸をしてみませんか? 自分を責める、いらいらする、後悔する、馬鹿にされている気がして悔しい、 出口が見つからない、不安、怖い、辛い、 そんな気持ち、とってもよくわかります。 頭で考えるのではなく、一回思う存分、身体中で感情をしっかりと感じ