オキシトシン分泌を増やす方法とは!? 専門医師が解説！ vol.2 | Rhythm (リズム)
Beauty オキシトシン分泌を増やす方法とは!? 専門医師が解説！ vol.2 更新日：2019.09.27 | コミュニケーション | ストレス解消 | ホルモン | 新・幸せホルモンとして、「セロトニン」に続いて新たに注目を浴びているのが、愛情ホルモン「オキシトシン」。ストレスを緩和し、「愛」という状態を作り出してくれる、とても大切なホルモンです。前回は、オキシトシンが私たちの身体にもたらす作用について、お話しました。 今回は、どうしたらオキシトシンの分泌が活性化するのかについて、幸せホルモン「セロトニン」研究の第一人者、有田秀穂先生に、お伺いしました。 まずはオキシトシンとは何なのかについて、簡単におさらいしておきましょう。 オキシトシンとは？ オキシトシンとは、人間の脳から出るホルモンの一つで、神経伝達物質の役割も果たすものです。分泌されると幸福感をもたらすことから、「幸せホルモ
英語マスターのコツは「身体」で覚えること！今から始められるボディランゲージの基本編・初級編 - リクナビNEXTジャーナル
日本人はボディランゲージ嫌い？ 日本の文化にも、お辞儀や合掌など、さまざまなボディランゲージは存在します。ただ英語ネイティブたちのように、特定の意味もないのに話している間ずっと手を動かしたり、表情を大きく使って表現するということは多くありません。 こうした違いから、ネイティブたちの感情を全面に出したコミュニケーションは日本人からすると「暑苦しい」「怖い」というふうに映ることがあります。 “シャイ”なのではなく、感情を出す準備ができていない 日本人はもともと感情をわかりやすく表に出すのが苦手です。そのため、直接的に言わずに相手にそれを察してもらうようなコミュニケーションが発達しました。対して英語でのコミュニケーションは身体や表情、声色など、あらゆるものを駆使して自分の言いたいことをはっきりと伝える言語です。 日本語でのコミュニケーションに慣れている日本人が突然こうした感情的な話し方をされると
オキシトシン - Wikipedia
3-(19-amino-13-sec-butyl-7-(carboxymethyl)-4-(2-(1-(carboxymethylamino)-5-guanidino-1-oxopentan-2-ylcarbamoyl)pyrrolidine-1-carbonyl)-16-(4-hydroxybenzyl)-6,9,12,15,18-pentaoxo-1,2-dithia-5,8,11,14,17-pentaazacycloicosan-10-yl)propanoic acid
黒豆の糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
お正月などによく食べられる黒豆ですが、豆の中でも大豆の一種で、黒大豆やぶどう豆と呼ばれることもあります。豆は一般的には糖質が高めの食材で、糖質制限にはあまり向いていないものが多いのですが、黒豆の糖質はどうなのでしょう？ ここでは黒豆の糖質やカロリーについて、糖質制限の向き不向きを含めて紹介します。糖質制限でダイエットをしている人は、ぜひ参考にしてください。 黒豆の糖質はかなり高め！糖質制限ではNG食材黒豆100gに含まれる炭水化物の量は37gあります。そのうち食物繊維が6.3gです。糖質は炭水化物量から食物繊維を引いた値ですので、下記のようになります。 黒豆（100g）：30.7gスタンダードな糖質制限をしている場合、1食で摂取していい糖質の量は40gですので、30.7gという糖質量はかなり高めです。黒豆だけで100gも食べることはほとんどないと思いますが、それでも糖質が高いことには変わり
糖質制限食ではココアを飲んでも大丈夫？
砂糖も何も入っていないココア(カカオ豆100％)の100g当たりの炭水化物は42.4gです。内訳は糖質が18.5g、食物繊維が23.9g。ココアを100g入れて飲む人はいませんので、例えば大さじ1杯(6g)を入れて飲むとすると糖質は1.11g、食物繊維は1.43gになります。 ブラックコーヒー１杯当たりの糖質が1gですので、ほぼ同じです。これであれば糖質制限食を実践している人でも飲んで大丈夫です。 コーヒーとココアの大きな違い ココアは食物繊維が100g当たり23.9gも含まれていますので、糖質制限を行っている人にとってはベストな食品です。それにひきかえ、コーヒーには食物繊維が全く含まれていません。 ですので、糖質制限で飲むのであればココアの方が断然いいです。「糖質制限食での食物繊維の役割と食べる順番について」でもお伝えしましたが、食物繊維は血糖値の上昇を抑える効果があり、さらには便秘対策
紅茶のカロリーは？糖質は？レモン・ミルク・ストレートティーなど
おしゃれな雰囲気を味わうのに最適な飲み物と言えば紅茶。午後のティータイムにはケーキやお菓子と共にいただきたいものです。そんな紅茶のカロリーをみなさんはご存知でしょうか。今回は糖質も含めて詳しく紹介していきます。 関連：糖質の少ない飲み物と多い飲み物は？飲料の糖分にも注意が必要 紅茶のカロリーは低めごくごく一般的な、砂糖やミルクを加えていない紅茶のカロリーは低く、その数値は100gあたり1kcalとなっています。言ってしまえばカロリーが無いのとほぼ同等ですね。カロリーについて気にしながら飲む必要はないでしょう。 レモンティーに入れるレモンは100gあたりのカロリーが26kcalほどあるものの、実際に入れるのは5gかそこらなので、こちらもカロリーは低く100gあたり3kcal前後と考えてよさそうです。カップ1杯の容量が200mlだとしても6kcal程度なので安心でしょう。 牛乳は少しカロリーが
紅茶の糖質消化酵素阻害作用
目的これまでテアフラビンなどの紅茶成分が糖質消化酵素阻害活性を有することは明らかにされているが，紅茶の製造工程における糖質消化酵素阻害作用については十分な検討がなされていない．そこで，各製造工程の茶葉から抽出した紅茶の糖質消化酵素阻害作用を検討した． 方法2006年5月に静岡県島田市で摘採した葉（べにひかり）をオーソドックス製法で製造した紅茶を用いた．各工程で試料を採取し，萎凋葉，揉捻葉，発酵（1，2，3時間）葉とした．試料は粉砕後，熱水で1時間浸出・ろ過したもの（1g/100mL）を用いた．In vitroにおける糖質消化酵素阻害活性はα-アミラーゼ阻害活性はヒト唾液希釈液を用いて，デンプン残量を測定した．また，α-グルコシターゼ阻害活性はラット小腸アセトン粉末（Sigma社製）から調製した酵素液を用いて，酵素反応により生成したグルコース量を測定した．総ポリフェノールの定量は（+）カテキ
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「愛情ホルモン」オキシトシンのダークサイド
https://a.msn.com/ja-jp/news/world/%E5%8C%97%E6%9C%9D%E9%AE%AE%E2%80%9C%E6%9C%A8%E9%80%A0%E8%88%B9%E6%BC%82%E7%9D%80%E2%80%9D%E3%81%AE%E8%83%8C%E6%99%AF%E3%81%AB%E3%80%8C%E9%A3%9F%E3%81%AE%E9%AB%98%E7%B4%9A%E5%8C%96%E3%80%8D%EF%BC%9F-%E5%B0%82%E9%96%80%E5
トランス脂肪酸。天然のものと人工的なものは異なる。
https://otokono-toushitsuseigen.com/archives/3850
ただのバター紅茶を完全無欠紅茶にしてしまおう！ | 72歳になって再度、ダイエットに挑戦！
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