大人の発達障害と脳疲労 みなさん、お疲れさまです。 PCやスマートフォンでこのブログを見ていただいていると思いますが、こうしている今、目や脳は疲れていませんか? そういう私も主に深夜更新をしていますので、かなり目も脳も疲れています(笑) さて「大人の発達障害と言われたらするべきこと」、2つめはそんな話にも少し関係があるお話です。 こちらの記事でとにかく本を読むこと、とお話しましたが、その後実行はできているでしょうか? もし本を読む気力の湧かないようであれば、脳が慢性疲労になっている可能性が高いと思います。 そんなときは、まず脳の疲労を取ってあげることを第一に考えてください。 大人の発達障害を持つ私たちは、知らず知らずのうちに他の人よりも脳のエネルギーを多く使っているはずなので、意識して休息、回復させてあげないといけない、というのが持論です。 なぜ意識して脳の休息、脳疲労の回復が必要なのか