『粗食系女子その1 －「粗食」を考えたきっかけ。－』「28歳からは「毒」になる食事」 ドキリとするタイトル。 ここに当てはまる年齢の方は勿論、女性にはぜひ読んでもらいたいと わたしは思いました。 この方の本は何冊か読んで、お弁当レシピも買って実践中。 提唱されていることはいつも同じです。この本は、その上で女性について深く書かれたもの。 ざっくり言うと、 現代の女性は、高脂肪な食事をしており それが女性ホルモンの過剰分泌を起こし 女性特有の病気や、不調につながっている 後日ちゃんと書こうと思いますが 自分自身、そして友人知人に「ＰＭＳ（月経前症候群）」の症状が出る人の多いこと多いこと。 その原因に「食生活」が大きく関わっているとしたら？ 実はわたしはＰＭＳがあまりにも酷くて、人格が崩壊するくらいだったので そこを治したい、マシになれば…という思いもありこの本を読みました。 20代、30代の方の乳がん、子宮筋腫などの病気がとても増えているそうで
