並び順

ブックマーク数

期間指定

  • から
  • まで

41 - 80 件 / 21452件

新着順 人気順

"All+about"の検索結果41 - 80 件 / 21452件

  • 混ぜてスイッチ押すだけ! 炊飯器で作れる簡単ケーキレシピまとめ [毎日のお助けレシピ] All About

    混ぜてスイッチ押すだけ! 炊飯器で作れる簡単ケーキレシピまとめご飯を炊くだけが炊飯器じゃありません。凝ったケーキだって、炊飯器なら材料を混ぜて、スイッチを入れるだけ! 初心者でも失敗なく簡単に作れるおすすめレシピをまとめました。

      混ぜてスイッチ押すだけ! 炊飯器で作れる簡単ケーキレシピまとめ [毎日のお助けレシピ] All About
    • 揚げない鶏の唐揚げの作り方 - [料理のABC]All About

      揚げない唐揚げ!オーブントースターで作るヘルシーな唐揚げレシピオーブントースターで揚げない唐揚げのレシピをご紹介。下味をつけた鶏むね肉に小麦粉と片栗粉をまぶしてオーブントースターで焼くと、鶏肉自身の脂が衣の上に滲み出して、唐揚げになります。簡単な上に、油と脂をカットした、ヘルシー唐揚げの出来上がり!

        揚げない鶏の唐揚げの作り方 - [料理のABC]All About
      • [就職・転職] All About|就職転職のノウハウ

          [就職・転職] All About|就職転職のノウハウ
        • 54歳契約社員。末期がんの父と認知症の母の介護にお金がかかり、自分の貯金がなくなりそうです(あるじゃん(All About マネー)) - Yahoo!ファイナンス

          ◆このまま両親に自分の老後資金も食い潰される不安でいっぱい 皆さんから寄せられた家計の悩みにお答えする、その名も「マネープランクリニック」。 今回の相談者は、有料老人ホームに入居している末期がんの父親と認知症の母親の医療費にお金がかかり、両親の年金だけでは払えず、自分の貯金を切り崩している54歳の女性。ファイナンシャル・プランナーの深野康彦さんがアドバイスします。 ▼相談内容 契約社員で働いていますが、自分の老後資金について心配です。現在、両親の介護費用が年金だけでは足りず、有料老人ホームに入居している末期がんの父のオムツ代や生活日用品などは私が負担しています。 母は軽度認知障害(MCI)ですが、自宅で独居中。半年前までは同居していましたが、暴力などで私の勤務に支障をきたすまで精神的に追い詰められてしまい、近くの賃貸マンションに転居しました。 母の年金支給はほぼないため、母名義の貯金を切り

            54歳契約社員。末期がんの父と認知症の母の介護にお金がかかり、自分の貯金がなくなりそうです(あるじゃん(All About マネー)) - Yahoo!ファイナンス
          • 定番からアレンジレシピまで! 簡単おいしい鍋レシピ14選|All About(オールアバウト)

            定番からアレンジレシピまで! 簡単おいしい鍋レシピ14選 寒くなってきたら鍋の季節ですね。みんなが大好きな鍋をひと工夫して、もっと美味しく食べられるようなレシピです。定番から洋風、節約、ヘルシー、男子の胃袋をつかむ鍋……冷え込む日の夜は体が温まる鍋料理に決定です!

              定番からアレンジレシピまで! 簡単おいしい鍋レシピ14選|All About(オールアバウト)
            • 浅草グルメ厳選20、どこに行くか迷ったらここで食え!|All About(オールアバウト)

              浅草グルメ厳選20、どこに行くか迷ったらここで食え! 浅草グルメとひと口に言っても、さまざまな名物があり、なにを食べたらいいのか迷ってしまう。和食なら蕎麦も天丼の人気店も有名だし、洋食も老舗店が多く、安いランチ店もたくさん。というわけで、浅草のグルメ・ランキングでも常連の有名店のグルメを選出!

                浅草グルメ厳選20、どこに行くか迷ったらここで食え!|All About(オールアバウト)
              • 「本格タイ料理」を身近な材料で手軽に作れるレシピ15選|All About(オールアバウト)

                「本格タイ料理」を身近な材料で手軽に作れるレシピ15選 辛うまい料理といえば「タイ料理」! あのお店の味をおうちでも楽しめたら最高ですよね。実は、カルディなどの食料品店で売っている調味料を使えば、本格タイ料理が手軽に楽しめちゃうんです。そんな、身近な食材でできる本格タイ料理レシピを15個集めてみました。

                  「本格タイ料理」を身近な材料で手軽に作れるレシピ15選|All About(オールアバウト)
                • 100円グッズだけで家中すっきり片付く収納アイデア|All About(オールアバウト)

                  100円グッズだけで家中すっきり片付く収納アイデア 100円ショップはプチプラ収納グッズの宝庫! 100円グッズを活用して家中がすっきりおしゃれに片付く収納アイデアをご紹介します。

                    100円グッズだけで家中すっきり片付く収納アイデア|All About(オールアバウト)
                  • 15分以内で作れる! スタミナたっぷりレシピ12選|All About(オールアバウト)

                    15分以内で作れる! スタミナたっぷりレシピ12選 夏の元気足りてますか?疲れを感じたら「15分以内で作れる!スタミナたっぷり料理」でエネルギーチャージ!節約食材でささっと作れちゃうパワーUPレシピを紹介します。ガッツリ食べて夏バテ知らずの夏休み。海や山、フェス、旅行をエンジョイしましょう!

                      15分以内で作れる! スタミナたっぷりレシピ12選|All About(オールアバウト)
                    • ふわふわモチモチ! 人気の簡単パンケーキレシピ10選|All About(オールアバウト)

                      ふわふわモチモチ! 人気の簡単パンケーキレシピ10選 ふわっふわでモチモチのパンケーキ。人気店の長い行列に並ばなくても、自宅で手軽に楽しめちゃうんですよ♪ 人気の簡単パンケーキレシピを10選集めてみました。

                        ふわふわモチモチ! 人気の簡単パンケーキレシピ10選|All About(オールアバウト)
                      • 本格パスタの人気レシピ! おうちで出来るシェフ級メニュー18選 [イタリアンの基本] All About

                        本格パスタの人気レシピ! おうちで出来るシェフ級メニュー18選レトルトや缶詰ソースを使ったいつものマンネリパスタからランクアップ! 誰でも簡単に作れてリッチな味が楽しめる本格スパゲッティのレシピをまとめました。トマト、クリーム、塩・和風味など、その日の気分やお酒に合わせてメニューをセレクトできます!

                          本格パスタの人気レシピ! おうちで出来るシェフ級メニュー18選 [イタリアンの基本] All About
                        • 15分以内でできる、簡単さっぱり副菜レシピ20選…野菜を食べる! [簡単一汁三菜レシピ] All About

                          15分以内でできる、簡単さっぱり副菜レシピ20選…野菜を食べる!すべて15分以内でできる、野菜中心のさっぱりした、簡単副菜レシピをご紹介します。今夜は豚のしょうが焼き、千切りキャベツ、ご飯、以上! 野菜が足りないかも……とちょっぴり後ろめたい気持ちになったら、さくっとできる1品を作ってみませんか?

                            15分以内でできる、簡単さっぱり副菜レシピ20選…野菜を食べる! [簡単一汁三菜レシピ] All About
                          • 色々使いまわせる! お手軽常備菜レシピ10選|All About(オールアバウト)

                            色々使いまわせる! お手軽常備菜レシピ10選 一度作れば長期間保存ができ、色々な料理に使いまわせる……そんな便利な常備菜レシピを10選集めてみました。冷めても美味しく、お弁当用のストックとしてもおすすめ。毎日の帰宅後にささっと料理ができるよう、ぜひ常備菜を活用してみてくださいね!

                              色々使いまわせる! お手軽常備菜レシピ10選|All About(オールアバウト)
                            • 知っておきたい・食べておきたい都内名店の丼10選|All About(オールアバウト)

                              知っておきたい・食べておきたい都内名店の丼10選 グルメなら知っておきたい、食べておきたい 名店の丼をご紹介します! 今回は、天丼・親子丼・肉丼をご紹介。

                                知っておきたい・食べておきたい都内名店の丼10選|All About(オールアバウト)
                              • 京都に行ったら町家に泊まろう!一棟貸切京町家7選|All About(オールアバウト)

                                京都に行ったら町家に泊まろう!一棟貸切京町家7選 京都には今なお多くの町家が残っていますが、町家を一棟まるごと貸り切って泊まることができるんです。せっかく京都に行ったなら、京町家に泊まって、古都風情を満喫してみてはいかが? オススメの一棟貸切の町家をご紹介します。

                                  京都に行ったら町家に泊まろう!一棟貸切京町家7選|All About(オールアバウト)
                                • 自炊サク飯派必見! 1品で済む丼もの簡単レシピ18選|All About(オールアバウト)

                                  自炊サク飯派必見! 1品で済む丼もの簡単レシピ18選 自炊だけど偏った食事はイヤ! でも何品もつくるのはめんどくさい! そんな方は、1品で済んじゃう簡単丼ぶりはいかが? ざざーっと炒めて、軽く煮込んで、ちょっと下ごしらえをして……あとはホカホカごはんにのせるだけ。そんな簡単丼もの・のっけご飯レシピを15選集めてみました。

                                    自炊サク飯派必見! 1品で済む丼もの簡単レシピ18選|All About(オールアバウト)
                                  • 一杯でおかずも兼ねる!具だくさんなみそ汁レシピ10選|All About(オールアバウト)

                                    一杯でおかずも兼ねる!具だくさんなみそ汁レシピ10選 海外セレブも注目する「味噌汁(みそ汁)」は、健康に良いとされる成分が豊富。野菜や具をたっぷり入れた味噌汁なら、おかずも兼ねた汁物になり、一杯で大満足な上に身体も温まります。栄養バランスで体調を整える、野菜たっぷりでヘルシーな和食「具だくさん味噌汁」のレシピを10個ご紹介します。

                                      一杯でおかずも兼ねる!具だくさんなみそ汁レシピ10選|All About(オールアバウト)
                                    • 運気アップ! 部屋の「プチ模様替え」のコツまとめ|All About(オールアバウト)

                                      運気アップ! 部屋の「プチ模様替え」のコツまとめ お部屋の模様替えをきっかけにして、気分も運気も変えていきましょう! 風水インテリアからトレンドのコーディネートまで、お部屋の模様替えのコツをまとめています。

                                        運気アップ! 部屋の「プチ模様替え」のコツまとめ|All About(オールアバウト)
                                      • 新橋・上野・神田・五反田、山手線ガード下のB級グルメ10選|All About(オールアバウト)

                                        新橋・上野・神田・五反田、山手線ガード下のB級グルメ10選 山手線のガード下にはさまざまなB級グルメの名店があります。途中下車してでも食べたい!そんなお店をまとめてみました。もつ焼き、モツ煮込み、カレーうどん、中華、餃子、親子丼、そば、ラーメン、うどんなど10店を紹介!

                                          新橋・上野・神田・五反田、山手線ガード下のB級グルメ10選|All About(オールアバウト)
                                        • きのこたっぷり! 15分以内で出来る簡単レシピ22選 [簡単スピード料理] All About

                                          きのこたっぷり! 15分以内で出来る簡単レシピ22選おいしい上に低カロリー、たっぷり食べてもヘルシーなきのこ。しいたけ、しめじ、エリンギ、舞茸などのきのこを使って、パパッと作れるレシピをまとめました。かかる時間は全て15分以内。今夜の夕食に、ぜひ作ってみてくださいね。

                                            きのこたっぷり! 15分以内で出来る簡単レシピ22選 [簡単スピード料理] All About
                                          • サクサクっ♡ すぐできる簡単クッキーの作り方レシピまとめ10選|All About(オールアバウト)

                                            サクサクっ♡ すぐできる簡単クッキーの作り方レシピまとめ10選 買うより手作りが楽しい!簡単で美味しいクッキーの作り方をまとめてみました。材料少なめ&作る手順短めのレシピ。初心者さんも失敗なく作れますよ。焼き立てをお友達におすそ分けしちゃいましょう。

                                              サクサクっ♡ すぐできる簡単クッキーの作り方レシピまとめ10選|All About(オールアバウト)
                                            • 寝過ぎは逆効果? 最適な睡眠時間(All About) - エキサイトニュース

                                              ■長く眠るほど寿命が縮む?  1980年代にアメリカで100万人以上を対象に行われた、睡眠時間と寿命の関係の調査では、予想外の結果が出ました。  1日に6.5~7.5時間の睡眠をとっている人が最も死亡率が低く、それ以上およびそれ以下の時間、眠っている人は寿命が短くなる傾向にあったのです。特に長く眠っているほうが問題で、7.5~8.5時間以上の睡眠時間をとっている人は、6.5~7.5時間睡眠の人よりも死亡率が20%もアップしました。  この研究を行ったカリフォルニア大学サンディエゴ校のダニエル・クリプペ博士は、「睡眠は食欲と似ている。欲望にまかせてものを食べると、食べすぎて健康を害する。睡眠も眠たいからといって、いつまでも寝ていると体によくない」と述べています。  日本でも、同じような結果が出ています。名古屋大学の玉腰暁子先生が、40~79歳の男女約10万人を、10年間にわたって追跡調査しま

                                              • 家に入るとそこは北欧だった!お家全体をIKEAでデザインする方法|All About(オールアバウト)

                                                家に入るとそこは北欧だった!お家全体をIKEAでデザインする方法 洗練された北欧デザインでお値段も安く、いま大人気のIKEA。大型インテリアから雑貨まで揃っているので、家全体をIKEAでコーディネートすることも可能!玄関からリビング、そして押入れまで、IKEAのインテリアを使いまくる方法をまとめました!

                                                  家に入るとそこは北欧だった!お家全体をIKEAでデザインする方法|All About(オールアバウト)
                                                • トマト缶でささっと煮! プロ級イタリアンレシピ15選|All About(オールアバウト)

                                                  トマト缶でささっと煮! プロ級イタリアンレシピ15選 100円程度でゲットできるトマトの水煮缶は、最強の節約レシピ! 休日のブランチやカレ飯などフライパンと圧力鍋で手軽に作るイタリアンレシピをまとめました。トマト缶をストックしておけば、いつでもレストラン級の味を家庭で再現できちゃいます。

                                                    トマト缶でささっと煮! プロ級イタリアンレシピ15選|All About(オールアバウト)
                                                  • 銀座でモーニングが安いお店ベスト7 [ランチ] All About

                                                    出典: 銀座モーニング娘・西理恵です♪笑 生活感のある京橋プラザの喫茶店でモーニング!|銀座の窓から 西 理恵 京橋プラザの中にひっそりとある珈琲A館は、穴場的な存在。ホットサンドセット500円は、コンビーフたっぷりのサンドをはじめ、ゆでたまご、ピリッと胡椒のきいたコンソメスープ、ワカメの入ったグリーンサラダという内容です。※コンビーフ以外にハムやツナも選択可

                                                      銀座でモーニングが安いお店ベスト7 [ランチ] All About
                                                    • 切れ長・囲み目・跳ね上げアイライン……アイメイクの基本テクニック|All About(オールアバウト)

                                                      切れ長・囲み目・跳ね上げアイライン……アイメイクの基本テクニック アイラインの入れ方ひとつで、目元の印象は大きく変わるもの。ベーシックラインから、切れ長、囲み、跳ね上げ、たれ目、くの字、隠しラインまで、覚えておきたい基本のアイメイクをご紹介します。人気ヘア&メイクアップアーティストが教える7つのテクニックで、メイクのコツを掴みましょう!

                                                        切れ長・囲み目・跳ね上げアイライン……アイメイクの基本テクニック|All About(オールアバウト)
                                                      • ハワイに行ったらぜひ買ってきて! 人気の定番お土産まとめ|All About(オールアバウト)

                                                        ハワイに行ったらぜひ買ってきて! 人気の定番お土産まとめ 常夏の島ハワイ、みんな大好きハワイ。いいなーハワイ旅行、私も行きたかったー! ハワイに行くあなたにひとつだけお願いしてもいいですか? ここに私の好きなハワイ土産をまとめてみました。ぜひどれかひとつ買ってきてくださいな^^

                                                          ハワイに行ったらぜひ買ってきて! 人気の定番お土産まとめ|All About(オールアバウト)
                                                        • 子供が下品な言葉を使う…「うんこ」など下品な言葉を叫ぶ時の対処法 [子育て] All About

                                                          公共の場で、いきなり下品な言葉を叫び出す子ども。よその子なら微笑ましく見ていられても、親としてはたまったものではありません。世界の中心で愛を叫ぶならまだしも(古いですね)静かな図書館のまん中で、あるいは結婚式の最中に「うんこ」「ちんこ」と叫ばれると、とっさに他人のフリをしたくなるもの。恥ずかしさで消え入りそうになった経験を持つママは少なくないのではないでしょうか。 ではここで、子どもの気持ちになってみましょう。 覚えたての言葉を叫んだら、親があわてふためく。 ……楽しいです。 周りの大人は、吹き出したり、にこにこと自分に注目したりする。 ……楽しいです。ヒーローになった気分になるかもしれません。 時には親にこっぴどく叱られることでしょう。でも、どうしてダメなのかは、よくわかりません。たとえ叱られたとしても、親の関心を引くことができる。やめられません。 「うんこ」「ちんこ」と叫びたがるお年頃

                                                            子供が下品な言葉を使う…「うんこ」など下品な言葉を叫ぶ時の対処法 [子育て] All About
                                                          • 人には聞けない! ネクタイの結び方11パターンを写真付きで解説|All About(オールアバウト)

                                                            人には聞けない! ネクタイの結び方11パターンを写真付きで解説 就活生も新社会人も、すでに社会人として活躍中の方も、これさえ覚えていればまったく問題ないという基本から上級までを網羅したネクタイの結び方講座をお届けします。写真で詳しく解説しているので、見ながら結べば簡単です。必ブックマーク!

                                                              人には聞けない! ネクタイの結び方11パターンを写真付きで解説|All About(オールアバウト)
                                                            • プレゼン上手と思われる4つの基本ステップ - [ビジネススキル]All About

                                                              みなさんは、自分がプレゼンテーションしている最中に、何が言いたいかわからなくなって困った経験はないでしょうか。また、他人のプレゼンテーションを聞いていて、「スライドは立派だが何が言たいかわからない」と思った経験はないでしょうか。 そんな時はもしかして、そもそも何を言おうとしているかが明確でなかったりしませんか? 主張が不明確であれば、いくらプレゼン資料を工夫した所で、相手にわかりやすく伝えることは出来ません。 プレゼンスキルの高め方1.「相手に何を期待するのか」を明確にする 何かをプレゼンテーションする場合には、必ず相手に何らかの行動を期待しているはずです。そんな時「ふーん」「あっそう」と相手に聞き流されてしまったら、プレゼンテーションをした意味がないですよね。だからこそ、何を期待して、プレゼンを行っているのか、ということを最初に相手に伝えるべきなのです。 よく考えると当たり前の話なのです

                                                                プレゼン上手と思われる4つの基本ステップ - [ビジネススキル]All About
                                                              • プレゼンや企画書作成に役立ちそうな無料のWebサービス11選|All About(オールアバウト)

                                                                プレゼンや企画書作成に役立ちそうな無料のWebサービス11選 資料を作成する時に、こんな画像を入れたいんだけど見つからない、Excel資料でもう少しカッコいいグラフを入れたい……といった時に役立ちそうなWebサービスをまとめてみました。 ※ご利用の際には、配布サイトの利用規約などをよくご確認下さい。

                                                                  プレゼンや企画書作成に役立ちそうな無料のWebサービス11選|All About(オールアバウト)
                                                                • 「感情労働」でバーンアウトしないための3つのストレス対策法 [ストレス] All About

                                                                  「感情労働」でバーンアウトしないための3つのストレス対策法【公認心理師が解説】看護師などの医療職、介護職、教師、対人支援職など、感情の管理を求められる「感情労働」。感情労働者がバーンアウトせずに仕事を続けていくために、心がけるべきストレス対策法を解説します。 あなたの仕事は、「決められた感情」で人に接することを求められる仕事ですか? たとえば教師や保育士には、「先生」としてふさわしい表情や態度で人に接することが求められます。看護師やカウンセラー、ケアワーカーには、受容的に人に接することが求められます。また、大きな枠組みでは、営業職や接客業も感情の管理を求められる仕事であり、難しいお客様にも雰囲気よく、にこやかに対応していかなければなりません。 このように、職業上、感情の管理の徹底を求められ、規範的な感情を価値として提供する仕事を「感情労働」と呼びます。肉体労働、頭脳労働に続く、「第三の労働

                                                                    「感情労働」でバーンアウトしないための3つのストレス対策法 [ストレス] All About
                                                                  • これでゼッタイ貯まる!家計管理の掟6|All About(オールアバウト)

                                                                    これでゼッタイ貯まる!家計管理の掟6 なかなかお金が貯まらないということで悩む人のために家計管理のコツを伝授します。まずは家計の見直し、日々の節約から、トライしてみましょう。

                                                                      これでゼッタイ貯まる!家計管理の掟6|All About(オールアバウト)
                                                                    • 【有楽町駅周辺】”間違いない”ランチスポット11選|All About(オールアバウト)

                                                                      【有楽町駅周辺】”間違いない”ランチスポット11選 丸の内や銀座に隣接する有楽町。高級店から庶民的なお店までいろいろあるが、ランチする場所はありそうでなかったりする。結果、ランチ難民になることも! そうならないように、できるだけ安く、普段使いで行けるおすすめの11店をご紹介します。

                                                                        【有楽町駅周辺】”間違いない”ランチスポット11選|All About(オールアバウト)
                                                                      • どれだけ並んでも食べたい、東京のおすすめ行列店10選|All About(オールアバウト)

                                                                        どれだけ並んでも食べたい、東京のおすすめ行列店10選 行列に並ぶのはほとんどの場合億劫なもの。でも、それをしてでも食べるべきお店があるんです!ラーメン、つけ麺、天丼、親子丼、寿司、とんかつ、パンケーキ、立ち食い蕎麦まで、並んででも食べたい行列店をまとめてみました。

                                                                          どれだけ並んでも食べたい、東京のおすすめ行列店10選|All About(オールアバウト)
                                                                        • - All About スタイルストア -

                                                                          モノづくりへの思いや商品のこだわりなどをつくり手がご紹介。 9/25(木)に新しいつくり手が2人加わり、400名になりました。

                                                                          • 「アタックZERO」がここまで大ヒットになった理由 | All About

                                                                            2019年に大ブレークした洗濯洗剤「アタックZERO」。ヒットの要因を、大胆に刷新したグラフィックデザインと革新的なボトルデザインから考察します。 「アタックZERO」が大ヒットした理由 2019年の代表的なヒット商品のひとつ、花王の「アタックZERO」は、2019年4月の発売から5カ月で累計出荷数量4604万本という驚異的な数字を達成しました(レギュラー/ドラム式専用 各本体容量換算)。 この数字は花王の前の商品「アタックNeo」シリーズの発売から5カ月間の出荷数量に換算するとおよそ150%増にあたります。 今年、売れに売れたアタックZEROが成功したワケを、主に“パッケージのデザイン”から考えてみます。 日本の洗濯用洗剤のイメージを変えたグラフィックデザイン アタックの新製品「ZERO」でひときわ目立った変更は、本体ボトルの色づかいや書体などの変更です。前商品の「アタックNEO」は、こ

                                                                              「アタックZERO」がここまで大ヒットになった理由 | All About
                                                                            • スピードメニューで彼氏の胃袋を鷲掴み! 男子が喜ぶレシピ10選 [簡単スピード料理] All About

                                                                              スピードメニューで彼氏の胃袋を鷲掴み! 男子が喜ぶレシピ10選彼氏の心を射止める手段として、「胃袋をつかむ」というのは有効な手段。できれば「彼女に作って欲しいと密かに願ってる料理」を作ってあげたいですが、なんだかモテるイメージの料理って小難しい! そこで、男子切望のメニューを、お手軽に作れるレシピを集めてみました。時短、材料少なめ、テクいらずでできるものばかりですよ!

                                                                                スピードメニューで彼氏の胃袋を鷲掴み! 男子が喜ぶレシピ10選 [簡単スピード料理] All About
                                                                              • 品川駅のおすすめランチスポット、間違いない30選|All About(オールアバウト)

                                                                                品川駅のおすすめランチスポット、間違いない30選 気軽にさっと食べられてかつ大満足できる”間違いない”ランチ店を、散歩ガイドの独断でピックアップ!今回は品川駅周辺エリアのラーメン、つけ麺、ちゃんぽん、定食、トンカツ、天ぷら、イタリアン、お好み焼き、焼き肉、寿司、中華、カフェなど30店をご紹介します。

                                                                                  品川駅のおすすめランチスポット、間違いない30選|All About(オールアバウト)
                                                                                • 起きたい時刻に目を覚ます!自己覚醒法 [睡眠] All About

                                                                                  自分で決めた時刻に自然と目覚められれば、その日はきっと良い1日になるはず! 多くの人が実行できる、とても簡単な快・目覚め法をご紹介します。 半数の人ができるワザ 「明日の朝6時に起きよう」 などと、眠るときにあらかじめ起床したい時刻を決めておいて、目覚ましなどの外からの刺激を使わずその時刻に自分で目覚めることを 自己覚醒 self-awakening と言います。 実はこの自己覚醒、多くの人が実行可能なのです。海外の報告では、日常的に毎朝、自己覚醒している人は、21~81歳の約50%に上るとされています。 また、日本での調査によると、大学生で自己覚醒できる人は約10%しかいませんが、65歳以上の高齢者では約75%の人が自己覚醒できると答えています。長いあいだ、自己覚醒のトレーニングを積んでいくことで、習慣化していくのかもしれません。 また、若い世代には夜型人間が多く、朝は早く起きたいのだけ

                                                                                    起きたい時刻に目を覚ます!自己覚醒法 [睡眠] All About