孤独な中年男性たちの心を癒やす「ワークアウトグループ」が米国で急拡大している理由 | パンデミック以降に需要が急増！
「中年男性の孤独」に立ち向かう！ パンデミック以降、アメリカの郊外で「F3」というフィットネス・コミュニティが急成長している。 F3とは、Fから始まる3つの単語「フィットネス、フェローシップ（友情）、フェイス（信仰）」を軸にした、男性向けのワークアウト・ネットワークだ。米誌「メンズ・ヘルス」によれば、それは「超ポジティブなファイト・クラブ」のようなものだという。 創設は2011年。ノースカロライナ州在住のふたりの男性が、地元のフィットネスのクラスが混みすぎていることを理由に立ち上げた。
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「中年男性の孤独」に立ち向かう！ パンデミック以降、アメリカの郊外で「F3」というフィットネス・コミュニティが急成長している。 F3とは、Fから始まる3つの単語「フィットネス、フェローシップ（友情）、フェイス（信仰）」を軸にした、男性向けのワークアウト・ネットワークだ。米誌「メンズ・ヘルス」によれば、それは「超ポジティブなファイト・クラブ」のようなものだという。 創設は2011年。ノースカロライナ州在住のふたりの男性が、地元のフィットネスのクラスが混みすぎていることを理由に立ち上げた。
「え、1日4時間のワークアウト？」――Apple Watchの過酷な指令に今日も運動する人たち：CloseBox（1/2 ページ） Apple Watchが最近ちょっと増長しているようだ。 初代Apple Watchをつけ始めてから、毎日3つのリングを閉じるのが日課となっている。途中、股関節と背骨を痛めて杖をつくようになった1年半くらいはまったく運動できなかったが、その後は復活し、今ではApple Watchの命じるままに生活し、健康を取り戻すに至っている。 4月末からはZwiftを使ったインドアバイクを始めたことで毎日コンスタントに運動をこなし、さらにロードバイクも追加購入してロングライドするようになってムーブリング、エクササイズリングは楽々こなせるようになった。 その結果、16kgほど体重を落として、人間ドックのメタボ診断を十数年ぶりにクリアできた。 君のおかげであるのは認めよう。Ap
ウォーゲーミングジャパンが，家庭で試せる海軍式クッキングレシピとワークアウト（筋トレ方法）を公開 編集部：簗島 ウォーゲーミングジャパンは本日（2020年4月3日），同社が展開する「World of Warships」と「World of Warships: Legends」（PlayStation 4 / Xbox One）にちなんで，家庭で試せる海軍式クッキングレシピとワークアウト（筋トレ方法）を公開した。 これは新型コロナウイルスの感染拡大状況により，自宅で過ごす時間が増えた人に少しでも役に立てればという趣旨で公開したものだ。クッキングレシピは「アメリカ海軍の白いんげん豆スープ」「アメリカ海軍風マカロニグラタン」「旧日本海軍式カレー」が，ワークアウト（筋トレ方法）は，上半身と下半身，腹筋の気軽にできる海軍式ワークアウトが紹介されているので，ぜひ試してみてほしい。 海軍式クッキングレシ
パーソナルジムの24/7ワークアウト、たった上場30日で嘘みたいにスリムな業績に : 市況かぶ全力２階建
のぞみ全車指定のJR西日本、「お乗りになってから初めて自由席がないことにお気付きのお客様」とつい煽ってしまう
移転しました。 ワイヤレスイヤホンって運動してると外れる・・。 痛くならず、絶対外れないイヤホンないかな・・・。 Powerbeats Proはこんな悩みを解決してくれる完全ワイヤレスイヤホンです。 ▼こんなメリットがあります ・絶対外れないマン ・フック柔らか痛くない ・接続が鬼安定 ・通話音質が良い ・iphoneならこれ ・クリアでフラットな音 ・意外と目立たないデザイン 用途によってイヤホンを使い分けるのって、めんどくさいんですよね・・・。 Powerbeats Proは音質、操作性、フィット感など、全ての性能が高水準。 わざわざアークアウト用のイヤホンを用意しなくても、Powerbeats Proがあれば日常使いからワークアウトまでこれ１台で済みます。 サッカーなどでガッツリ動いても全く落ちないフィット感。この安心感こそストレスフリーです。 それでは早速、Powerbeats P
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「没入型ワークアウト」に「エンタメ化」。変革期を迎えるアメリカ・フィットネス業界の最前線 | AMP[アンプ] - ビジネスインスピレーションメディア
世界的に健康やウェルネスに対する意識が高まるのに伴い、フィットネスジムの店舗数も急増している。 Global Wellness Instituteによるとフィットネス大国の筆頭はアメリカで、2017年時点で3万8,477カ所。会員数は6,090万人にものぼり、国内のジムの総売上高はここ10年で50％増の300億ドル（約3兆3,000億円）へと成長を果たした。 このようにフィットネス市場のランドスケープが目まぐるしく変化する中、高い意識を持つアスリート、利用者たちの心を惹きつける最新の業界トレンドはどのようなものなのだろう？ 本稿ではアメリカで起こるワークアウトに対する人々の価値観の変化と、それを土台にして起こる新しいジムカルチャーを紹介する。 スーパーマーケットは「美と健康の館へ」 前述の通り、ワークアウトが生活の中で身近になるにつれ、ジムの在り方にも変化が起こっている。 たとえばアイオワ
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この記事はPR商品を含みますが、消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信する情報を基に、株式会社レビューがインターネット調査を行い、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。 ワイヤレスイヤホンって運動してると外れる・・。 痛くならず、絶対外れないイヤホンないかな・・・。 Powerbeats Proはこんな悩みを解決してくれる完全ワイヤレスイヤホンです。 ▼こんなメリットがあります ・絶対外れないマン ・フック柔らか痛くない ・接続が鬼安定 ・通話音質が良い ・iphoneならこれ ・クリアでフラットな音 ・意外と目立たないデザイン 用途によってイヤホンを使い分けるのって、めんどくさいんですよね・・・。 Powerbeats Proは音質、操作性、フィット感など、全ての性能が高水準。 わざわざアークアウト用のイヤホンを用意しなくても、Powerbeats Proがあれば日常使いから
Appleが「Apple Watch Connected」を発表！ジムでのワークアウトのモチベーションアップにつながるか | スマートホーム(スマートハウス)情報サイト | iedge
2020年１月23日、Appleは「Apple Watch」の着用がジムでのワークアウトに対する意欲に長期的につながることを目的としたApple Watch Connectedを発表しました。「Apple Watch Connected」はGymKit技術の延長プログラムで、「Apple Watch」のアクティビティーデータをジムの奨励プログラムと連携します。 Apple Watch Connectedの初期パートナーとなるジムは、Orangetheory、Crunch Fitness、YMCA、Basecamp Fitnessとなっており、それらのジムはApple Watchのアクティビティーによって獲得したポイントにさまざまな特典を用意しています。 Orangetheoryは既にApple Watch対応のフィットネスアクセサリを提供していて、2017年のGymKitリリース以降には、
中年になってから運動の楽しさに目覚め、ウェイトトレーニングや草野球を楽しんでいるフリーライター、マリオ高野です。 野球などの球技では反復練習を繰り返し、動作を身体に染み込ませることは大変重要だと思いますが、筋トレの場合は動作に慣れてしまうと向上が止まります。マンネリ化を感じると、MAX重量を上げたり回数を増やしたりして刺激を変えるのが有効とされているので、今回は「新たな刺激」を求めて「ケトルベル」というトレーニングを始めてみました。 こちらがケトルベル。身体の左右差を補正したり、肩こりや腰痛など不調を改善したりする効果も期待できるとのこと 筋トレ初心者から上級者にまで支持される ケトルベルとはハンドルのついた鉄球のことで、18世紀にロシアで生まれたとされる歴史の古いトレーニング器具です。トレーニング初心者でも、ダンベルやバーベルなどより扱いやすく、見た目がオシャレな製品も増えたことから、最
Apple Watchが自転車ワークアウトの自動検出、電動アシスト対応 Apple、「watchOS 8」を配布開始
Appleは9月21日、iPhoneのiOS 15＞Apple Watch>一般＞ソフトウェア・アップデート経由で、アップデート「watchOS 8 アップデート」の配布を開始した。 アップデートをインストールするには、Apple Watchが以下の条件を満たしている必要がある。 iPhoneの通信圏内にある Apple WatchがWi-Fiに接続されている 50％以上充電されている watchOS 8では新しい“マインドフルネス” Appと、新しい太極拳とピラティスのワークアウトタイプが追加された。“ウォレット”と“ホーム”もアップデートされ、自宅や車だけでなく、お気に入りの場所にも簡単かつ便利にアクセスできる。サイクリングのワークアウト自動検出、電動アシスト自転車への最適化も行われた。 watchOS 8の新機能は次の通り。 文字盤 “ポートレート”の文字盤では、iPhoneで撮影し
テレワークで外出が減って、運動不足を自覚するようになりました。人間ドックでも数値がちょっと悪くなってました。そこで YouTube の Fit boxing チャンネルなどで室内運動するようになりました。外出した日は意識して歩数を伸ばすようにしたりしてます。 やはりモチベーション維持には、GitHub の Contribution graph のようなのあるといいなと思って Pixela にグラフを作りました。 pixe.la 数日は cURL コマンド叩いてましたが、スマホから更新できるように PWA にしてみました。 Boxing でも Walking でもやったら commit。1回のワークアウトで 20％ 進捗するようにして、5回 commit したら輪が閉じます。commit と revert はそれぞれ Pixel の increment / decrement API を叩い
24/7ワークアウト（Workout）の口コミ・評判は？業界大手の有名パーソナルトレーニングジム - パーソナルジムNAVI@スポニチBIZ
24/7ワークアウト(Workout)はライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジム。北海道から九州まで全国に店舗を展開しています。 3食しっかり食べながらダイエットをテーマに掲げ、無理な食事制限はありません。質の高いトレーナーが2カ月で健康的な体へ導いてくれます。 3食しっかり摂って健康的にダイエットできる食事指導 難関試験を突破した質の高いパーソナルトレーナー 完全個室空間でのマンツーマンレッスン（プライベートジム） 1人1人の目標に合わせてボディメイク 安心の全額返金制度 入会金41,800円コース料金107,800円～総額149,600円～期間・回数1カ月（75分×8回）～支払い方法 銀行振込、クレジットカード（VISA、JCB、MASTER、AMEX）、口座振替返金保証〇 ※全額返金の適用条件を満たしている必要があります。 ※全額返金制度の適用条件はHPをご確認ください。
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【筋トレ記録25週目】ストリートワークアウト技の習得に向けて【2020年5月11日〜5月17日】 - ジムじゃなきゃダメですか？
写真の男性がおこなっているのは、棒につかまって体を真横に浮かせる「ヒューマンフラッグ」という技です こんにちは、自重トレ歴3年半のアツマです！ 「ストリートワークアウトの技ができるようになるとカッコいいよね♪」と最近やたら思うようになり、自重トレーニングと同時にストリートワークアウト系の練習にも熱が入っております。 ストリートワークアウトは普通の筋トレとは違ってパフォーマンス要素が強いのと、どんな技も難易度が非常に高いので、できるようになると達成感がものすごいのです。 マッスルアップの達成感がものすごかった 筋トレ記録のうちストリートワークアウト種目はどれ？ ストリートワークアウトで異次元の難易度「プランシェ」 ストリートワークアウト、現在のレベルは・・・。 第25回筋トレ記録(2020年5月11日〜5月17日) マッスルアップの達成感がものすごかった 今年の2月29日に、技の一つである"
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Powerbeats Proのレビュー パッケージ・付属品 Beats Powerbeats Proのパッケージは黒を基調としたものとなっています。蓋を開けると充電ケースが鎮座、その下に付属品が収められています。 充電ケースはLightningコネクタに対応しているのでLightningケーブルが付属していて、その下にはイヤーチップ（4つのサイズ）が入っています。 Lightningケーブルとイヤーチップ Lighteningケーブル、イヤーピース、説明書、Beatsのロゴシールなどが付属しています。 Beats Powerbeats Pro 付属品一式 ブラックのLighteningケーブルはなかなかカッコイイですね。端子部分もしっかり黒色になってる…！もしかして、iMac Proの付属のLightning -USBケーブルと同じなのかな？？ ブラック端子のLightningコネクタ ち
パーソナルジムといえば、大手24/7Workout（24/7ワークアウト）をパッと思いつく方は多いかと思います。 しかし実際の体験の様子や、感想が気になる方もいますよね。 今回は、24/7Workoutを実際に体験した方の体験ブログを調査し、ダイエットの結果やサービス内容などを徹底調査してみました！ ブロガーは、企業ではないので良いところだけではなく、サービスの感想を正直に書いているのが面白いところです。 入会を考えている方はぜひ御覧ください！ 当サイトを通してお祝い金対象のパーソナルジムに入会し、キャッシュバック申請をしていただくことで、1,500円〜55,000円のキャッシュバックが適用*されます。＊対象のパーソナルジムのコース終了後（単月コースの場合は1ヶ月以上継続した場合）にお祝い金を贈呈させていただきます。 Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをして
Takaです。 今回はZwifterの間で人気のSSTワークアウト「Carson」を紹介します。 ロードバイク乗りでパワートレーニング（パワトレ）をしている方にとってはFTP向上に効果があると思いますので、是非ご覧ください！ この記事ではCarsonの全10種類を紹介し、さらに全10種類のCarsonをダウンロード、ZWIFTにワークアウトをアップロードするところまで解説していきます。 Carsonとは SNSで「Carson」というワークアウトが人気になっていますが、CarsonはZWIFTのワークアウトではありません。 TrainerRoadというアプリの中に入っているワークアウトの一つです。 Carsonは、88〜94％のFTPの間に5〜7分間隔で行ういわゆるスイートスポット（SST）のワークアウトです。 ワークアウト間は2分のリカバリーが設けられています。 ちなみにSNSで話題にな
＜「監獄式」筋トレの最強トレーナー、ポール・ウェイドが激賞するのがカバドロ兄弟。新著『ストリートワークアウト』を出版した2人に、屋外でトレーニングをする魅力や、キャリステニクスの極意を聞く＞ 新型コロナウイルス感染拡大の影響で、自宅でできる自重力トレーニングへの注目が高まっている。本や雑誌、ネットでは、そんなニーズに合わせて、さまざまなトレーニングが取り上げられているが、その中でも最も支持を集めているメソッドの1つが「プリズナートレーニング」だ。 著者は元囚人という異色の経歴ながら、世界中のトレーニーから支持を集めてきた最強のトレーナー、ポール"コーチ"ウェイド。彼によって書かれた『プリズナートレーニング』シリーズは、日本だけで累計16万部を記録。ジム通いのみならず、プロテインも不要とするウェイドのトレーニングメソッドは、2017年（邦訳版）の発売以来、多くの読者に影響を与えてきた。 その
やっと県境をまたぐ移動制限が解除されました！とおもったらもう梅雨。雨でなかなか外出がしにくい季節になってしまいました。外出はできないし、家にこもっていると奥さんの冷たい視線にストレスがたまる。。。なんて方も多いのではないでしょうか。 また、外で運動などもしにくいので、身体がなまっていったり、体重が増えたりという2重苦に。 そんな中、アメリカやブラジルのSNSから火がついて、日本でもやる人が増えてきたのがカップル・ワークアウト。そこで今回はダイエットもできて、夫婦関係も良くするという「カップルトレーニング」について調べてみました。 カップル・ワークアウトとはカップル・ワークアウトとは夫婦やカップルどうしで筋トレなどの運動を行うこと。コロナの自宅で自粛する夫婦が増えていく中で、海外のSNSから流行りだしたそう。 最近ではブリトニー・スピアーズなんかもカップル・ワークアウトの様子をインスタにあげ
1．先月よりもできるようになっていますか？今日のトレーニングを昨日のものと比べるのではなく、数週間、数カ月、さらには数年前にしていたトレーニングと比較しましょう。 どうして前日と比較してはダメなのでしょうか。まず、筋力というのは、食事や睡眠、その日の気分やストレスのレベルなど、さまざまな理由で日々変化する可能性があるからです。 また、実感があるかどうかにかかわらず、ハードなワークアウトの後の数日間は疲労感が残るという点も重要です。疲労感があってもワークアウトして向上するのは可能ですが、客観的なパフォーマンスは下がるかもしれません。 ですから、調子が良かった先週は27kgをリフティングできたかもしれませんが、今日は25kgだけ。そんな状況でもまったく問題はなく、筋力が落ちているわけではないのです。 ですから、数週間前と比べましょう。先月のリフティングでは、ウェイトなしのバーだけの20kgがや
世界最強の特殊部隊ネイビーシールズのトレーニングをやってみよう！#1「マーフ、腕立てピラミッド＆ラン・ワークアウト……etc」
► 2024 ( 100 ) ► 04/07 - 04/14 ( 1 ) ► 03/31 - 04/07 ( 8 ) ► 03/24 - 03/31 ( 7 ) ► 03/17 - 03/24 ( 7 ) ► 03/10 - 03/17 ( 9 ) ► 03/03 - 03/10 ( 7 ) ► 02/25 - 03/03 ( 8 ) ► 02/18 - 02/25 ( 6 ) ► 02/11 - 02/18 ( 8 ) ► 02/04 - 02/11 ( 7 ) ► 01/28 - 02/04 ( 9 ) ► 01/21 - 01/28 ( 8 ) ► 01/14 - 01/21 ( 8 ) ► 01/07 - 01/14 ( 7 ) ▼ 2023 ( 395 ) ► 12/31 - 01/07 ( 7 ) ► 12/24 - 12/31 ( 7 ) ► 12/17 - 12/24 (
Apple、iOS 14とwatchOS 7へアップグレードしたiPhoneとApple WatchでワークアウトのGPSやヘルスケアデータが消えたり、バッテリー消費が早くなる不具合があるとしてサポートページを公開。
AppleがiOS 14とwatchOS 7へアップグレードしたiPhoneとApple WatchでワークアウトのGPSやヘルスケアデータが消えたり、バッテリー消費が早くなる不具合があるとしてサポートページを公開しています。詳細は以下から。 Appleは現地時間2020年09月30日、09月16日にリリースした「iOS 14」とwatchOS 7へアップグレードしたiPhoneおよびApple Watchで、フィットネスやヘルスケアアプリのデータが消える可能性がある不具合が確認されているとしてサポートページを公開しています。 If you updated to iOS 14 and watchOS 7 and are missing Activity or Health data, learn what to do to prevent future data loss. If you’
トレーニングとワークアウトの違い
トレーニングとワークアウトの違い ワークアウトという言葉をよく聞くようになりました。 トレーニングと同じと思ってましたが、実は明確な違いがありました。 トレーニングとは アメリカでは「（軍隊の）訓練、（犬の）調教、（懲罰の意味合いを持った）鍛錬」といった意味で使われる。 カッコ書きの部分を見れば、あまり良い意味ではないことが分かるだろう。 ジムに行って運動するのは当てはまりません。 アメリカでは「解決策」という意味で使われている。美しくなりたい、筋肉を付けたい、健康になりたい・・・、そんな自分の目標達成のために自発的にやっている行為なので、「ワークアウト＝解決策」と言うのが一般的だ。 ※ワークアウトナビより
与田祐希さんがワークアウトにハマった！ そのきっかけやモチベーションは？ | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE)
ビューティマニアとして名高い5名のモデルに、今もっともハマっている美容をヒアリング。今回は、週6でジム通いをしているという与田祐希さんのインタビューをお届け！ 与田祐希のわーくあうと愛 最近一気に引き締まったと噂の与田ちゃんボディ。実は、かなりワークアウトにハマっているのだそう。運動嫌いが一転して筋トレ愛に目覚めたきっかけや、そのモチベーションとなっているものとは？ ここしばらく、週6でジム通いを続けています。出不精で動くのが嫌いな私がここまで頑張るようになったのは、誕生月にお祝いのケーキを食べ過ぎて太ったのがきっかけ。宅トレは性格的に続かないので、お尻を叩いてくれる存在が必要だったんです。ワークアウトの内容はトレーナーさんと相談して決めていて、日によって下半身や腕などメニューをチェンジ。1カ月後くらいから背中に筋が入ったり姿勢が改善したりと変化が出はじめ、体重以上に見た目が変わっていくの
株式会社梓書院は、全国で女性専門ダイエットジムを展開する「ホットスリムスタジオ」と、美の伝道師「SHOKO」がコラボした、大人女子のためのボディメイク本を出版した。 トレーニングを始めたいと思うけれど、「なにから始めたらいいかわからない」、「悩みを解消するためにどんなメニューを選べばいいかわからない」、「忙しくて時間がとれない」といった多数の声を聞き出版にいたった。 短期・中期・長期の目標期間別ダイエットプログラムや、姿勢美人・脚長美人・くびれ美人などの目標スタイル別ボディメイクコース、肩こり・腰痛・むくみなどのお悩み解消コースなど、目的にあわせた組み合わせプログラムも掲載。 たった20種のプログラムでも、組み合わせ次第で効果的にお悩みを解消できるシンプルさが人気です。 女性らしい体づくりに大切なことや、トレーニングすることで感じる心の変化、いつまでもキレイでいるための秘訣など、美ボディの
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どーもケンです！めちゃめちゃいい天気でしたので、バイクでピクニックしました。 行き先は、小京都と言われる山鹿までを紹介します。 目次 小京都 山鹿までライド＆ピクニック ゆうかはファミリーロード 八千代座 さくら湯 うまかもん 今日のトレーニング バイク トレッドミルでガーミンのおすすめワークアウト 小京都 山鹿までライド＆ピクニック ゆうかはファミリーロード 久しぶりにケンちゃん2号のTREK エモンダでライドしました。 新幹線が開通して5年たちます。数秒後に新幹線が通過しましたがポチが間に合わない。コメも収穫時期ですね。 さて、今日はゆうかファミリーロードでライド＆ピクニック。 道路が整備され綺麗です。走りやすい！ あまりにも可愛い猫ちゃん3匹いましたので、ポチ！道路沿いにいたので「危ないよ」と声をかけましたが、逃げたりしませんでした。まあ、車は通らないからいいか。 山鹿大橋に有名な山
ただ座ってスマホをスクロールしながらジムのマシンを陣取っている、典型的なスマホ中毒スポーツジム会員がいます。 ちょっと待ってください、自分のやったセットを記録しなきゃ、トレーニング動画を編集しなきゃ、ええと、Redditをスクロールして…。 あとは、ただTikTokか何かに夢中になってしまったり、仕事のメールが来て、どんなことが書いてあるか気になってちょっと開いてみたり…。 こんなふうに、トレーニング中に気が散ってしまうのは私だけではないと思います。 そこで今回は、パワーリフティングのコーチClaire Zai氏が教えてくれた、「運動中にスマホを『集中モード』に設定する」というお気に入りのTipsをご紹介します。 iPhoneには、新しい集中モードを作成すると、オプションの1つに「フィットネス」の設定があります。運動をはじめるとオンになるトリガーもありますが、いつでも好きな時にコントロール
フルマラソン用にガーミンをセットする〜その1 ワークアウトを作る - 旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり
久しぶりのフルマラソン。せっかくガーミンを腕に着けているので、活用しようと思います。高かったし。 岩本さんが、レースはトレースっておっしゃっているので、トレースできるような情報をガーミンにセットしてみよう。 今回はワークアウトでレースのペースをセットしてみます。 岩本さんは、1kmのペース管理は慌ただしくて疲れるので5kmのペース管理を勧めています。ワークアウトで作ってみます。 ワークアウトを作る（5kmペース） まずはペース設定。 こんな感じでサブフォーのペースを設定します。 petaさんのこのツールを使えばペース設定は簡単。ガーミンの誤差を1分半（300m弱）と見て3時間58分30秒でセットしています。 run2die.net 前半は抑えて25km以降でペースを上げていく岩本式設定です。35km以降は少し落ちるだろうという予定です。 これをガーミンコネクトでワークアウトにします。 5k
夫婦生活が長くなると、どんなに仲良しカップルでも倦怠期がおとずれます。それが慣れとか日常なので悪いことではないと思いますが、たまには夫婦間で刺激が欲しいもの。そこで海外などで話題になっているのがカップル・ワークアウト。誰でもすぐにできるものでもありますので、試してみてはいかがでしょう。 夫婦のカップル・ワークアウトとはカップル・ワークアウトとは夫婦やカップルで筋トレを行うこと。海外のセレブもパートナーなんかとワークアウト風景をSNSにアップして話題になりました。特に夫婦でカップル・ワークアウトをするとお互いに新鮮な刺激があるそう。 お互いを刺激し合うカップル・ワークアウトカップル・ワークアウトはスキンシップや見た目、コミュニケーションでいつもと違う面をお互いに見せあいますので、大きく3点の部分で刺激を与えあうことができます。 スキンシップ 筋トレなどを夫婦で協力して行いますので、やればやる
筋トレをより頑張り、より効果的にするためには、上手な休息が不可欠です。しかし、頑張りたいという気持ちが強くて休めないという人もいるようです。メルマガ『届け！ボディメイクのプロ「桑原塾」からの熱きメッセージ』著者の桑原弘樹塾長はどのように休み、年間300回のワークアウト達成し続けているのでしょうか。今回は、部位を細かく分割、アクティブレスト活用、完全オフにする工夫と、3種類の休み方のコツを惜しげもなく披露してくれました。 年間300回のワークアウトを達成するために Question トレーニングを続けるうえで休息の取り方がうまくいきません。年間300回を目指していくうえで、なるべく休みたくないのですが休まないと疲労が溜まってしまうというジレンマもあります。 逆にトレーニングがしたいのに、あまり時間がとれないというケースもあります。普段、どのように休息をとりながら300回を達成されているのでし
どーも ケンです！もう～今日も真夏日でやっぱり蒸し蒸し。いい加減にして～明後日から涼しくなるようです。やったー！ 今日も仕事が忙しい。忙しいうちがいいのかもしれませんが。 強引に定時に終了してジムへ。残業はしない主義で、明日早めに職場に行けばいいのだ。 (￣∇￣;)ハッハッハ！ さて今日のトレは 夜ランには新アイテムが必需です。 今日も使いました。 ken-triathlon.com ken-triathlon.com ナイキのペガサス38は本当いいですよ。おすすめです！ リンク ヘッドライトは夜ランが楽しくできましたが、一つ気が付いたのが小さい虫が寄ってくる。特に河川域で。寒くなれば大丈夫かも。 リンク 今日のトレーニング 夜ラン 今日はおすすめワークアウトを挑戦しようと思いました、閾値 4：35/ｋ 30分 結果は いや～、ぜんぜんダメでした。ベストが4：30なので、4：35を30分は
どーもケンです！今日はめちゃ忙しかった。無時に終了。 さて、定時に仕事が終了せず、遅れてジムへ行くが。 ジムへ到着して、ガ～ん また忘れてしまった！ トレーニングバックを職場に忘れた。猛暑が続いていたので、精密機械を入れていたバックを室内に保管していた。 忘れない様にタイムカードに「バックを忘れるな」と書いて貼っていたのだが！ 今日はジムでガーミンコーチのおすすめワークアウトメニューでトレッドミルをやる予定でしたが、仕方なく、帰宅。 目次 今日のトレーニング やっぱりガーミンコーチのメニューしたくなり夜外ランへ ガーミンコーチのおすすめワークアウトメニュー 今日のトレーニング やっぱりガーミンコーチのメニューしたくなり夜外ランへ ガーミンコーチのおすすめワークアウトメニュー 今日のおすすめワークアウトはリカバリー32分 6：35/ｋでした。 やっぱり夜の外ランは街灯がる場所を選択。 リカバ
ライザップ（RIZAP）と24/7ワークアウト（Workout）どっちがいい？特徴を比較！ - パーソナルジムNAVI@スポニチBIZ
トレーニングジムを選ぶとき、知名度の高い大手ジムを選ぶというのも選択肢のひとつですよね。 今回は数あるトレーニングジムの中でも人気の2つのトレーニングジムを比較し、どちらがよりあなたに向いているジムなのか一緒に考えてみましょう。 特徴を比較 ライザップの特徴 インパクトのあるテレビCMで知られるライザップは、知らない人の方が少ないのではないかと思われるほどの認知度です。パーソナルトレーニングという単語を日本で定着させた第一人者といっても過言ではないかもしれません。 日本全国で約9万人がライザップでのダイエットに成功したという実績も納得です。 金額は高いけど、それなりのサービスを提供されており、満足しています。 サプリメントについては、カウンセリングの際に通うことをメインにしたいし、今自分で使っているものがあるとお話しすれば買わなくても問題ないです。通うことにぜひお金をかけましょう。 セッシ
Meta QuestにおけるワークアウトデータをMeta QuestモバイルアプリやAndroidのヘルスコネクトと統合可能に | Meta Questブログ
VRを使った健康づくりはいつでもどこでも楽しくできます。友人と『Racket: Nx』で対決し、ターゲットを破壊したり、『LES MILLS BODYCOMBAT』で膝蹴りをしたり、『FitXR』でダンスをしたりと、その動きは実にリアルであり、感じる体の熱はカロリーを燃焼している証です。
6月に入り、もう梅雨を乗り越えれば夏というところまできました。 「夏までにお腹を絞っておきたい、けど雨続きでランニングも、ジムに行くのも億劫…」という人のために今回は、自宅で腹筋を引き締めるワークアウトメニューを5つ、ご紹介します。 体幹の基礎「プランク」まずは、体幹を鍛えるトレーニングの基本「プランク」です。 すでにやっている人も多いかと思いますが、しっかり効果を得るにはちゃんとしたフォームで正しく行なう必要があります。 下記記事で正しいプランクを再確認して、完璧なフォームをマスターしましょう。 ▼記事を読む
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「え、1日4時間のワークアウト？」――Apple Watchの過酷な指令に今日も運動する人たち
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【これ１つで十分】ワークアウトから日常使いまで快適なPowerbeats Proをレビュー - さぶろぐ
1日10分の運動でOK。効率よく鍛える「マイクロワークアウト」3選 | ライフハッカー・ジャパン
【Powerbeats Pro レビュー】ワークアウトならコレ。ぶっちゃけ日常使いもこれだけでいい
見た目以上のスゴい運動量！ 「ケトルベル」で楽しく手軽にワークアウト♪ - 価格.comマガジン
ワークアウトしたら Pixela に草を生やす PWA - kondoumh のブログ
10分間で効果を出すワークアウト・筋トレメニュー | ライフハッカー・ジャパン
buddies(バディーズ) │ ワークアウトで仲間とつながるオンラインフィットネス。
Apple Watchで「ワークアウト」データの精度を高めるには | ライフハッカー・ジャパン
Powerbeats Pro レビュー！絶対に外れない装着感！ワークアウトに最適なイヤホン！
【入会前に見て！！】24/7Workout（24/7ワークアウト）を体験した人が書く16ブログまとめてみた - Getfit
FTP向上に効果抜群！？人気ワークアウト「Carson」の全バリエーションをZWIFTにアップロードしよう！
世界が熱狂するストリートワークアウト、「なぜ屋外で？」最強の2人に聞いた
夫婦にオススメ！SNSで話題のカップル・ワークアウトのメリットや具体的な方法 | 夫婦LaBo
効果的なワークアウトができているかを確認する、5つの質問 | ライフハッカー・ジャパン
美ボディメイクのための ワークアウト厳選メニュー20種を紹介する書籍
ゲームや食事、ワークアウトで総合的に認知機能のトレーニングができるアプリ | ライフハッカー・ジャパン
【ガーミン】おすすめワークアウトと小京都 山鹿までライド＆ピクニック！ - ケンのエンジョイ トライアスロン
iPhoneをワークアウトに最適化する設定。切り替え一瞬で運動に没頭できる | ライフハッカー・ジャパン
夫婦の性欲を刺激する？カップル・ワークアウトとは | 夫婦LaBo
【やじうまミニレビュー】 ワークアウト機能が充実したスマートウォッチ「Xiaomi Watch S1/S1 Active」
筋トレのプロが指南。年間300ワークアウト達成のための休息のコツ - まぐまぐニュース！
【ガーミンコーチ】おすすめワークアウトに挑戦したが・・・ - ケンのエンジョイ トライアスロン
【ガーミンコーチ】の指示で今日のおすすめワークアウト【リカバリー】 - ケンのエンジョイ トライアスロン
梅雨の間に腹筋を仕上げたい人へ。自宅でできるワークアウト5つ | ライフハッカー・ジャパン
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