ショートスリーパーになりたい！その方法・睡眠の質の高め方をまとめる - カタダのペンギンな日々１、一日中眠い！そんな睡眠大好き人間がショートスリーパーになることはできるのか？ 【2019,3更新】 どうも、カタダです。 いやー眠い！ずっと眠い笑 いきなり愚痴でスミマセン。 皆さん毎日、何時間くらい寝ていますか？僕は周りの人によくこの質問をするのですが、だいたいみんなの返答を平均すると、5時間くらいなんです。 でも多分、みんなちょっと見栄張って短めに答えている気がするんですよね。「いやー昨日全然寝てねえわ」って自慢気に言う人って、意外と寝ていますもんねwあまり信用しないほうがいいなと。 ただ、世の中には「ショートスリーパー」なる人間が存在するのも事実なようで。 一般的な定義としては、 ・平均睡眠時間が６時間未満の人⇒「ショートスリーパー」 ・平均睡眠時間が９時間以上の人⇒「ロングスリーパー」 と呼ぶようです。 その中間の人は「バリュアブルスリーパー」（つまりどちらにもなり得る人）と呼
