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  【NHK健康】肩こり解消！チャンスは 「風呂」と「買い物」の時間にあり ～『金のベンリ堂』

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  • www.nhk.or.jp
  • 暮らし
  • 2019/10/20

  【ここがポイント！】 ★ふだんの「風呂」と「買い物」の時間を利用して、つらーい肩こりを手軽に緩和！ ★風呂では、ぬるめの湯に首までつかり、インナーマッスルを動かす体操でこり改善。 ★買い物では、レジ袋を手に持つのをやめてリュックにするだけで肩の負担が大幅に減る。